朝の目覚めが気持ちいい!

ごきげんさまです。
断捨離正規トレーナーだんようこです。

朝、目覚めて、まず思うことは、
ああ~よく寝た!

毎日、朝の目覚めがきもちいい!
6/25の合宿から帰ってきてから
毎日、よく眠れる。

かくゆう私。
ここ、3年くらい、
寝つきが悪かったのです。
1、2時間寝付けないのは、普通。
寝ても、夜中に何回も目が覚める。
夜中覚めたら、それ以後眠れない。

更年期障害?
まあ、仕方ないか・・・なんて思っていました。

1年半ほど前、胃痛で漢方医院にかかったのです。
そこで、先生に睡眠不足は、まず胃に影響を及ぼすと
とにかく、寝ることと、胃を温めることを言われましたが、
いい睡眠は、なかなか取れませんでした。

急に、なんなのでしょう。
私には、合宿効果としか思えない。
合宿で、なにが身体とココロに効いたのかしら。

【断捨離メルマガ】でおのころ心平さんの
睡眠シリーズが続いていますが、
その中にいい睡眠は、ストレスに強い。
と、ありました。

眠れなかった時を、経験したから
すごくそのこと感じます。

断捨離ありがとう。

 

川畑のぶ子さんの『メンタルの断捨離』in福岡
エントリーの締切間近。

  詳細はこちら ?
http://www.yamashitahideko.com/seminar/0929kawabata_entry/

◆7・8月の福岡のダンシャベリ会はこちら?
http://ameblo.jp/danyouko/entry-11180033610.html


7月28日広島のダンシャベリ会はこちら?
http://ameblo.jp/yoshikocream/day-20120612.html

人気ブログランキングに参加しています。記事が参考になったようならクリックしてもらえるとうれしいです!
   ↓

にほんブログ村


関連記事

  1. 断捨離乙女増殖中・・・継続すること「毎日が楽しい!」

  2. ベーシックセミナーin熊本

  3. 豊前市ダンシャリアン増殖とごきげんの増幅ミッション完了

  4. モノは、ウソやストーリーを乗せてやってくる。

  5. それを目的にしなかった・・・都市伝説ですけれど。

  6. これぞ呼吸空間。 やましたひでこのご自宅。

断捨離を始めてみようよ

セミナー・講演会 スケジュール

直近のイベント
5月
9
10:00 AM 2018年5〜8月の福岡『断捨離®めぐ... @ JR千早駅周辺
2018年5〜8月の福岡『断捨離®めぐ... @ JR千早駅周辺
5月 9 @ 10:00 AM – 1:00 PM
2018年5〜8月の福岡『断捨離®めぐる実践3回コース』 @ JR千早駅周辺 | 福岡市 | 福岡県 | 日本
2018福岡5月〜8月『断捨離めぐる実践3回コース』 【福岡】     従来の3回コースに  +α 1日をつけました。    +αの日は、皆さんの話したいこと、疑問、質問を    どこまでもお聞きして、一緒に検証していきます。                          5月開催  5月  9日、16日、30日、6月13日(水曜日)                         6月開催  6月14日、21日、28日、 7月  5日(木曜日)        7月開催       7月 3日、10日、17日、 7月31日 (火曜日)                  ・5月の連休に断捨離に取り組むコース                     4/29日+5月5日,  2回の実践講座                  10:00~15:00                ・8月開催 日曜日コース         8月4日(土)、12日(日)、19日(日)10:00~14:00 〈会場〉   JR千早駅 周辺 〈参加費〉 39.960円(ランチ代、消費税込み)        再受講割引はありません。        今年から断捨離テキストがリニューアルして内容も一新。  お申し込みはこちら → https://ws.formzu.net/fgen/S871531/  習慣とするために21日間にこだわって、徹底的に実践をやっていきます。スッキリしたお部屋に暮らしたい。これは、誰しも思うこと。でも、片づけはしたくない。  お部屋の状態は、自分の生き方に大きく関わっています。断捨離は、お部屋をスッキリすると同時に、自分の生き方もスッキリしていくのです。今からチャレンジするのは、片づけではなく、断捨離ですから・・・。   断捨離に初めて出会った方。断捨離に何度がチャレンジしたけれどうまくいかない。やる気が続かない。どこから手をつけていいのか分からない。自分に向き合うってどういうこと?  基礎から実践まで、一緒に学びます。・ 断捨離は、片づけない片づけ ?・ 断捨離にもステップがある。・ 捨てられない3つのタイプ。・ なぜ、モノを片づけると、ココロまで片づくのか?・ 断捨離ダイエットとは?・『断』と『捨』を繰り返して進めると身につくものとは?・『離』の状態とは?・ 断捨離で、運気まで上がる。 そのメカニズムとは? 仲間とのやり取りが励みとなりモチベーションが持続する、必ずやれるコースです。たくさんの断捨離仲間と共に進めていきましょう。お申し込みフォーム ⬇https://ws.formzu.net/fgen/S871531/