「溜め込みモード」と「手放しモード」

ごきげんさまです。
断捨離正規トレーナーだんようこです。

身体の恒常性のお話。
身体は、不足させると使う量を節約し、
満たされると余分を積極的に捨てようとする。

《不足しているという感覚》が強まると
「溜め込みモード」のスイッチが入る。

《満たされているという感覚》が強まると
「手放しモード」のスイッチが入る。
       「知的アンチダイエット生活」 夏目祭子さんより。

身体とココロは、繋がっている。
潜在意識が、顕在意識に現れるということは、
何度も聞いた。

自分が、溜め込みモードになる時、
私はなにに不足感を感じているのかしら、
そして、手放しモードになれる時は、
どう満たされていると感じているのかしら、
と、俯瞰してみよう。

そして、私達の身体の仕組みは、右に左に揺れながら
バランスを取ろうとしている
「溜め込みモード」も「手放しモード」も
両方必要としている。

今、気分が溜め込みモードになっている?
と、気づいたら、
意図的に手放しモードにスイッチを切り替える。

どうやって??

言い分を聴いてあげる。
おもてなしをしてあげる。
自分を自分で、満たしてあげる。

もともと両方あるということ、
その二つのモードを柔軟に行き来できること、
モードは自分で切り替えることができることを
今、断捨離は教えてくれている。

 
(うれしいお隣さんからの侵入者)

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