「溜め込みモード」と「手放しモード」

ごきげんさまです。
断捨離正規トレーナーだんようこです。

身体の恒常性のお話。
身体は、不足させると使う量を節約し、
満たされると余分を積極的に捨てようとする。

《不足しているという感覚》が強まると
「溜め込みモード」のスイッチが入る。

《満たされているという感覚》が強まると
「手放しモード」のスイッチが入る。
       「知的アンチダイエット生活」 夏目祭子さんより。

身体とココロは、繋がっている。
潜在意識が、顕在意識に現れるということは、
何度も聞いた。

自分が、溜め込みモードになる時、
私はなにに不足感を感じているのかしら、
そして、手放しモードになれる時は、
どう満たされていると感じているのかしら、
と、俯瞰してみよう。

そして、私達の身体の仕組みは、右に左に揺れながら
バランスを取ろうとしている
「溜め込みモード」も「手放しモード」も
両方必要としている。

今、気分が溜め込みモードになっている?
と、気づいたら、
意図的に手放しモードにスイッチを切り替える。

どうやって??

言い分を聴いてあげる。
おもてなしをしてあげる。
自分を自分で、満たしてあげる。

もともと両方あるということ、
その二つのモードを柔軟に行き来できること、
モードは自分で切り替えることができることを
今、断捨離は教えてくれている。

 
(うれしいお隣さんからの侵入者)

『断捨離レッスン』 8月は、お休みして、
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