悪夢!?から、眠りをコンプリートする

ごきげんさまです。

断捨離トレーナーだんようこです。

 

 

 

長い間、いい睡眠がとれないで、

旦那様の、いびきの数を数えた夜もたくさんあった。

 

 

 

歳のせいだとか、母もそうだったとか、

今日も眠れなかった・・・と、朝の寝起きが悪い私。

 

 

 

眠るのは、誰でもできるあたりまえ自然なこと。

眠くなったら、寝ればいい・・・。

眠れないなら起きてればいい・・・。

そんなことも考えていた。

 

 

 

起きている時間は、あれこれ忙しくし、

その時間をいかに有効に使うかばかりに意識をむけていた。

 

 

 

人は、起きてる時間も眠っている時間も含めて一つの生命体。

起きて活動する世界と、寝て宇宙エネルギーを補給に行く世界。

 

どちらも同じように不可欠なもの。

 

 

 

起きてる時間をより充実したものにしよう

と考えると同じに、

寝ている時間もより充実したものにしよう、

自覚的に眠りもコンプリート(完成)させよう。

 

 

『 達  睡 』

 

おのころ心平さんが教えてくれました。

 

 

 

そうだったんだ。

みえるモノとみえないモノ・・・・どっちが大切?

みえるモノは、もったいない。

みえない時間、空間、エネルギーは、もったいなくないの?

こんなフレーズが、甦ってくる。

 

 

 

今の私は、起きている時間から、

寝ている時間のほうに意識を向けるようになった。

意識して、眠るのだ。

 

 

 

おかげで、よく眠れた朝は、

ココロがスッキリ。

カラダがスッキリ。

お肌がきれいになる。

人を会うのが愉しくなる。

周りに優しくできる。

もやが晴れて、世界が明るく見える。

生まれてきた意味を達成することができそう。

こんな、スパイラルがやってくる。

 

 

 

眠ることに本気のなろう。

 

 

そうすると、悪夢もまた楽し!

 

 

おのころ心平

人生のパフォーマンスを上げるココロとカラダの修復法

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onokoro

 

 

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