朝ヨガ再開! 不安も呼吸を整えることから・・。

今日も・・・だけれど、

かなり空は霞んでいる。

PM2.5の影響は、かなり大きい。

昨年は、マスクをしている人が多かった。

私も、初めてマスクをしていた。

でも、喉元過ぎれば・・・なのか?

ほとんど、マスクをしている人は見当たらない。

これは? 順応?  無自覚?  あきらめ?

 

 

 

断捨離トレーナーだんようこです。

 

 

 

断捨離は呼吸を大切にしている。

こんなに大気自体が問題があると

呼吸にたいして、とても不安になる。

 

 

 

けれど、もともと家にいて、

モノが滞積しているとは、

掃除はしにくいから、埃が溜る。

カビは発生する。

見た目の閉塞感から、いい呼吸はできていなかったはず。

だから、喘息や、体調不良もあった。

 

 

 

 

もちろん、大気汚染は、

これとは論外で、問題が違いすぎる。

 

 

 

でも、一番長く居る家で、

いい空気を吸っていないのには

違いない。

 

 

 

いつも、私達が目を向けるコトは、

自分ができるところから・・・。

では、着手するのは、部屋での呼吸。

呼吸空間作りからならできるかしら。

 

 

 

 

そして、今日からまた再開。

パソコンに向かって、ひでこさんと

朝ヨガやります。

 

IMG_1811

 

IMG_1810

 

ヨガも意識するのは呼吸。

呼吸によって、カラダが暖まり、始動します。

呼吸が整えば、不安感も減ります。

 

 

 

 

「断捨離」は、ヨガから生まれました。

ひでこさんが丁寧にレクチャーしてくれます。

DVDプログラム

http://123direct.info/tracking/af/543866/RTCyToor/

オンラインプログラム

http://123direct.info/tracking/af/543866/db935oLN/

 

 

 

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     http://p.tl/lD3P

 

 

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