私のダイエットは・・暇つぶしだった?

年末年始は、近しい人が集まるから、

その会食はとっても楽しい。

でも、やっぱり食べ過ぎた。

 

食べ過ぎたと思ったら、減らせばいい。

それだけですね。

ということで、入り口の“断”を考えるわけです。

IMG_4442

 

 

 

 

 

 

 

カロリーを押さえての食事を偵察。

タニタ食堂の定食です。

ご飯は100g 、具材が大きめでしっかり食べた気がします。

しかも、はかりとタイマー付き。

これは、続きそうですね。

 

 

断捨離トレーナー檀 葉子です。

 

 

とはいえ、

もうダイエットと言う囚われを手放した私。

断捨離に出会うまでは、常にダイエットを

しなければと思って、あれこれ手を出していました。

なんのために何十年も

そのことに囚われていたのかしらね。

 

今思うに、本当に暇つぶしをしていたのかもしれない。

もちろん、暇ではなかったはずなのに。

 

自分がわからなかったから、

巷のスマートで美しいダイエット情報に

右往左往していただけだったのかもしれない。

そう、やらなければと自分で駆り立てて・・。

 

断捨離に出会って、

たくさんのモノを手放していった時、

その囚われも手放れていったのです。

 

心が整い、

ストレスにより過剰に食べることもなくなり、

9kg体重が落ちていったのです。

 DSCF7033

 

 

 

 

 

   

    ⬇

IMG_3032-S

 

 

 

 

 

 

 

今は、ほんとうに食を楽しめるように

なりました。

そうなると、粗食といわれるものが食べたいのが

不思議ですね。

しかも、1日1食か2食。

 

ダイエットする前に、家をダイエットする方が

早い!そう悟ったわけです。

 

そんな50歳の断捨離チャレンジを

お話しします。⬇

※予告

3月1日(日)

檀 葉子『断捨離と私』講演会

〜おんなは50歳からがおもしろい〜

東京において開催いたします。

近日、お知らせいたします。

 

 

・1月の「断捨離を始めてみよう」 

・1月11日(日)13:00~15:00 

   1/11満席になりました。

・1月15日(木)10:00~12:00

http://danshari-dan.com/lp/201501/

2月4日(水)15日(日) 予定

ランチ会 2月13日(金)  予定

 

 

新講座2015年「信じて期待せず・・・」ワーク

が始まります。

http://goo.gl/dc0FR6

 

いろいろな断捨離ブログが楽しめます。

ランキングに参加しています。

応援のぽちっ!

ありがとうございます。

  ⬇

にほんブログ村 その他生活ブログ 断捨離へ にほんブログ村

 にほんブログ

 


関連記事

  1. 今年の断捨離は、ここからスタートしました。 

  2. 「Win・Win」私もあなたも、もっとよし。

  3. 南米初体験〜カクさん、スケさんの旅3〜

  4. 東京は涼し! でも中味は熱かった!

  5. 今年最後のダンシャベリ会

  6. 未だ、二つの季節。

断捨離を始めてみようよ

セミナー・講演会 スケジュール

直近のイベント
5月
9
10:00 AM 2018年5〜8月の福岡『断捨離®めぐ... @ JR千早駅周辺
2018年5〜8月の福岡『断捨離®めぐ... @ JR千早駅周辺
5月 9 @ 10:00 AM – 1:00 PM
2018年5〜8月の福岡『断捨離®めぐる実践3回コース』 @ JR千早駅周辺 | 福岡市 | 福岡県 | 日本
2018福岡5月〜8月『断捨離めぐる実践3回コース』 【福岡】     従来の3回コースに  +α 1日をつけました。    +αの日は、皆さんの話したいこと、疑問、質問を    どこまでもお聞きして、一緒に検証していきます。                          5月開催  5月  9日、16日、30日、6月13日(水曜日)                         6月開催  6月14日、21日、28日、 7月  5日(木曜日)        7月開催       7月 3日、10日、17日、 7月31日 (火曜日)                  ・5月の連休に断捨離に取り組むコース                     4/29日+5月5日,  2回の実践講座                  10:00~15:00                ・8月開催 日曜日コース         8月4日(土)、12日(日)、19日(日)10:00~14:00 〈会場〉   JR千早駅 周辺 〈参加費〉 39.960円(ランチ代、消費税込み)        再受講割引はありません。        今年から断捨離テキストがリニューアルして内容も一新。  お申し込みはこちら → https://ws.formzu.net/fgen/S871531/  習慣とするために21日間にこだわって、徹底的に実践をやっていきます。スッキリしたお部屋に暮らしたい。これは、誰しも思うこと。でも、片づけはしたくない。  お部屋の状態は、自分の生き方に大きく関わっています。断捨離は、お部屋をスッキリすると同時に、自分の生き方もスッキリしていくのです。今からチャレンジするのは、片づけではなく、断捨離ですから・・・。   断捨離に初めて出会った方。断捨離に何度がチャレンジしたけれどうまくいかない。やる気が続かない。どこから手をつけていいのか分からない。自分に向き合うってどういうこと?  基礎から実践まで、一緒に学びます。・ 断捨離は、片づけない片づけ ?・ 断捨離にもステップがある。・ 捨てられない3つのタイプ。・ なぜ、モノを片づけると、ココロまで片づくのか?・ 断捨離ダイエットとは?・『断』と『捨』を繰り返して進めると身につくものとは?・『離』の状態とは?・ 断捨離で、運気まで上がる。 そのメカニズムとは? 仲間とのやり取りが励みとなりモチベーションが持続する、必ずやれるコースです。たくさんの断捨離仲間と共に進めていきましょう。お申し込みフォーム ⬇https://ws.formzu.net/fgen/S871531/