早朝時間の習慣化にチャレンジ!

昨日からすこ〜し寒さが和らいだ。

寒いとなにがつらいって・・・

朝、お布団から出るのがつらいのです。

 

えいや!って起きてしまえば、

あとは大丈夫なのですが、

その瞬間、頑張っています。

 

 

 

 

やましたひでこ公認

  チーフ断捨離トレーナー檀 葉子です。

 

 

 

 

今月、習慣づけるためにチャレンジしているのが、

第一段階、朝5時の起床。

夜型だったのを、朝型に変えます。

(宣言してしまった!)

 

 

ず〜〜と昔、学生の頃から、

何度チャレンジしただろう・・・朝型の勉強法。

挫折、挫折のコンプレックスを今こそ捨てよう!

そして、より “今” に集中したいから。

 

 

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断捨離のモノを絞り込むから

日常生活のコトを絞り込んでいく。

 

 

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「余分なものを減らして シンプルにする。

    たったそれだけのことに、途方もない底力が潜んでいる。」

 

「やることを減らすとなぜ成果が上がるのか?」

 

今度は,やることを絞り込んでいきます。

 

 

 

そのために自分のやっているコトを意識して、

21日間の「習慣化」のチャレンジです。

 

 

どんなことも習慣化すればしめたもの。

好奇心が・・・やったらどうなる?

と、動き出したわけです。

あは、5日め続いています。

 

 

 

朝は早く起きてできた時間は、

自分のための時間です。

今日のスタートをゆっくりとします。

 

 

 

きっとね、できる仕事人は朝5時起床は

とっくにやっていますよね。

その仲間入りを目指して、チャレンジです。

 

 

 

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