集中することでヒトは幸福感を感じる。

東京は雨。

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いつもながら、東京に行く時は

傘は持ち合わせない。

荷物は最小限。

 

 

そして、羽田空港でずっと食べたい

と思っていた「卵ごはん」屋さんで遅い朝食。

 

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卵かけごはんなんてね。

昔は、毎日食べれる食事。

どれを、手抜き?なんて思われると

思っていたかも。

 

 

 

 

やましたひでこ公認

   チーフ断捨離トレーナー檀 葉子です。

 

 

 

 

昨日は、「ニューロサイエンス・メソロドジー」

精神科医の高 講師より脳機能の研修を受けます。

本日は「集中力」のお話。

 

 

 

集中するとは?

1、選択

2、排除

3、統合

 

だそうです。

多くの情報から、必要なものを素早く選び出す、

その他を排除し・・・、

選び取った情報を組合わる

その作業を継続する力。

 

 

 

う〜〜〜ん。

「断捨離」で・・・やってますけど。

断捨離って、やっぱり脳のトレーニング。

だから、思考が片づき、クリアになっていくのかしら?

 

 

 

マルチタスク=複数の作業を同時にすること。

集中力のために、脱マルチタスクを勧められました。

 

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仕事をしながら,メールを見るとか、

同時にいくつもの家事をこなすとか。

一つのコトに集中しないことです。

これは、かなり脳を疲労させる

仕事の内容によっては脳に損傷を与えるようです。

 

 

 

仕事、やらなければならないことを絞り込む。

コトを断捨離していく重要性を感じました。

ちょうど、先日のブログ

「早朝時間の習慣化にチャレンジ」

で書いたように

私もそのことを始めているところでした。

 

 

 

こんな言葉もでましたよ。

集中することで、

ヒトは幸福感を感じるのです。

集中するために・・・減らす。

断捨離ですね。

 

 

 

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