モノも、身体も、ココロも自分の責任

5時に起床した朝。

外は、真っ暗。

凛とした空気を味わうことができた。

福岡は、雪はなく、風もなく、

ただ、空気が凍てついている。

 

IMG_7537

暖房を消して、朝から断捨離すると、

身体は一日暖かい。

 

 

 

 

やましたひでこ公認

     チーフ断捨離トレーナー檀  葉子です。

 

 

 

 

下の子2人が同時に通っていた幼稚園の頃、

長崎で、我が家は稲佐山の反対側で、

かなり急坂の上にあったのです。

冬は、幼稚園バスを断って、この坂をかけ下り、

幼稚園まで送っていきました。

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(こんな感じの坂)

朝、送り届けての帰りは、ひとりこの坂を

登るわけです。

かなりの前傾姿勢で登り続けます。

すっごく、身体が暖まりました。

そうすると、日中は暖房要らずで、過ごせました。

 

 

 

 

その感覚が忘れられず、

冬は、運動するに限ります。

身体の中から、発熱させる。

とっても、気持ちいいです。

 

 

 

 

私の今年の課題は、筋力アップ。

昨年は、めったに風邪を引かないタイプだったのに、

4回も引いてしまって、

おまけに、捻挫で5ヶ月くらいかかったのです。

「ああ、今年は病院にお世話になりました。」

 

 

 

 

筋力が落ちて、免疫力が落ちている。

そう感じてました。

筋力アップは、マシンを使うのが

より効率がいいとは、聞いていました。

ジムは、若い方が通うものかと思っていたけれど、

プラチナ(シルバー改め)エイジこそ、

トレーナーさんとやる方が、

安全で効果的だということ。

 

 

 

 

ところが、同じ場所で、同じことを繰り返すのが苦手。

飽きっぽい!

 

でもでも、私の課題は免疫力アップ、健康増進。

いつかと思っているだけでは、ひとりではやらない、やれない。

 

IMG_7538

 

昨日は、数件のジムを見て回り・・・

ここに決めました!

どこもやってる新春キャンペーン!

「入会金無料!」

決めては、トレーナーの方が

イケメンの元気なお兄ちゃんだった〜〜!

 

 

 

 

いえ、それだけではありません。

・・・その担当してくれたイケメン君、

お名前が「や・ま・し・た」君。

どうよ!? ここしかないでしょう。

 

 

 

 

ああ・・・自己管理、自己管理。

モノも、身体も、ココロも自分の責任。

だれのせいでもありません。

日々の自己管理、メンテナンスのみですね。

 

 

 

 

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11月
8
1:00 PM 11/8スタート滋賀県彦根「断捨離®... @ 彦根勤労福祉会館 
11/8スタート滋賀県彦根「断捨離®... @ 彦根勤労福祉会館 
11月 8 @ 1:00 PM – 4:00 PM
11/8スタート滋賀県彦根「断捨離®めぐる実践2回コース」 @ 彦根勤労福祉会館 
 滋賀県彦根市において「断捨離®めぐる実践2回コース」を開催いたします。  関西の乙女組の方のご縁で、私、初めて滋賀県彦根市に参ります。  毎回のことながら、断捨離がご縁を繋いでくれるところに喜んで行かせていただきます。お近くの方、ぜひこの機会にご一緒に断捨離を学びましょう。   もう断捨離という言葉は、ご存知の方が多いと思います。「片づけ」です。   モノの片づけからスタートいたします。そして、こんな気持ちが片づいていくとしたら。   毎日、どうしてこんなに忙しいのでだろう。毎日、どうしてイライラするだろう?毎日、どうして疲れるのだろう?片づけても片づけても、なぜ片づかないのだろう?  いままでの、片づけ方を繰り返していても、解決いたしません。いえもっと難儀になっていくでしょう。  今の時代、片づいた家で暮らしたい。と思ったら、いままでやってきた片づけ方を問い直さなければなりません。   時代は、どんどん進化し変化しています。さらに、人生をよりよく生きるために必要な自分自身の整理、考え方、気持ちと周りとの関係。その片づけ術も含まれるのです。   それが、今話題の片づけ術「断捨離」です。   なので、ここは自分なりにとか、マイペースでとかでは、家はスッキリ片づくことはないでしょう。今から持ち替えてやるべきは断捨離です。   さあ、今の時代に必要な片づけ術断捨離をご一緒に学びましょう。そして、自分のやりたいことに進める自分を作っていきましょう。   今回は、初めてチャレンジする方にお勧めです。全員で21日間の実践シェアをいたします。   やり方は、FBによる秘密のコミニュティを作ります。そこで、毎日みんなと実践に励みます。一人じゃない、みんなでやるからモチベーションが続きます。   断捨離ベーシック講座「人生を変える断捨離」  日々の実践をサポートいたします。 日時 : 11月  8日(木)13:00~16:00             12月14日(金)13:00~16:00 本来3回に分けてお話する内容を今回は、時間を長くして2回でお話します。 会場 : 彦根勤労福祉会館             11/ 8(木)中ホール3            12/14(金)第3会議室アクセスhttp://tachibana.html.xdomain.jp/access/index.htm 参加費 : 39,960円(交通費協力金+21日間のフォロー+消費税込み)お申し込みフォーム ↓https://ws.formzu.net/fgen/S871531/   滋賀県でどんな出会いと、ストーリーに出逢うのか、とても楽しみです。  檀葉子