日常の動作・しぐさ・・・音にも、意識してみる。

2017.09.4

昨夜は、夏布団をかけて寝ました。

数ヶ月の睡眠障害を取り戻すかの

ように。

夕食を取らずに、8時間ほど寝ました。

眠れる自分にありがとうと思いました。

寝ることは、食べることより人間にとっては

大切なことですね。

そして、今朝の朝陽は、残念ながら曇りで見えず。

これは、昨日の昼間の夏雲です。

 

 

 

やましたひでこ公認

    チーフ断捨離トレーナー檀 葉子です。

 

 

 

街でこんな場面に遭遇しました。

お着物姿のとても素敵な若い女性。

でも、草履がパッタンパッタンと音が

すごいのです。

(イメージ写真です)

 

履きなれないのは否めないでしょうが、

急いでいるのか?

いえ、焦っている?

いえいえ、怒っている?

つい、通りすがりながらも

そんな風に感じてしまいます。

 

 

 

いつも講座の中で

「生活・仕事・人生より健やかにするために・・

よりよく活用したい力」

その3つの力の話をします。

 

 

 

その一つに「行動の力」

「動作・しぐさ・表情・姿勢」

がありますが、

無意識からの動作・しぐさ・表情・姿勢って、

その場の雰囲気を乱したり、不快にします。

 

 

 

その中で、私は、日常の家事

“食器を音を立てずに洗う”

一連の動作を意識してみてと

投げかけます。

食器って、かなりガチャガチャ洗っているのですね。

音を立てずに洗い、水切りかごに置く、

それをふきんで拭いて、食器棚に片づける。

さあ、意識してやってみてください。

丁寧に、大事にお扱わなければ、音がします。

 

そうすると、色々なことに気づくようです。

食事の後片付けですから、かなり感情も

こもっていると聞きました。

 

 

 

「めんどくさい」

「自分のモノは、自分でやって」

「なんで私ばっかり」

 

 

 

それが、キッチンでの食器洗いの音に

出ているようですね。

 

 

 

音を立てずに洗ってみる。

かなりの意識がいります。

自分のその時の感情がわかる時でもあります。

 

 

 

日常の「家事の断捨離」や「掃除は瞑想」に、

通じる動作であり、気づきの瞬間でもあります。

一度お試しください。

 

 

 

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