自分の感情は自分の領域「不安の断捨離」

GWが明けた昨日は、私は休日モード。

GW中、仕事も含めて出かけていたからですが。

 

 

カラーは私の大好きな花。

カラーは、白だと思っていたけど。

まさかね、こんな色とりどりになるなんて・・・。

近頃「邪悪な色」って、お母さん好きやろう?

と、家族に言われる。

はい。好きです。

 

 

 

 

やましたひでこ公認

     チーフ断捨離トレーナー 檀 葉子です。

 

 

 

 

日々生活していたら、私たちに湧いてくる感情があります。

 

「 不 安 」

 

かくいう私も、以前の行動は、不安から発したものがほとんどでした。

また、手に入らないかもしれないから、とりあえず取っておこう。

また、これに遭遇できないかもしれないから、2、3個買っておこう。

もし、夫になにかあったら・・・だからたくさんの保険が必要。

子供がこの学校に合格できなかった・・・将来がないかも?

何かに役にたつから、あれもこれも情報は多い方がいい・・。

 

 

 

 

生活している中で、ちょっと先のこと、

将来のことを考えたら・・・不安が湧いてくる。

こう思うのは、自分の命を安全を守るための人の本能です。

 

 

 

 

だから、そう思うのは当たり前で、否定することはできません。

ただ、不安を必要以上に膨らませないことはできます。

大きくなりすぎた不安は、やはり生活に影響して、

家族関係にも影響します。

元は、自分の中に湧いてきた小さな本能の発動だったのに。

 

 

 

 

さすがダンシャリアンと思った報告です。

 

朝からこの先のことが不安になってきました。

そして、それは今の現実に向き合ってないからだと気づいた私。

朝からやることを書き出し、まず今出来る断捨離をしました。

貯めていたレシートをアプリに読み込み断捨離。

 

 

使わない醤油ケースを断捨離。

 

その後、夕食を作ったり、先送りになっていたことをやり、

今出来ることをこなしました。

そうすると、朝より落ちついた私が居ました。

不安を思っちゃいけない、不安がいけないと押し込まず、

具体的に一個一個気づき、

具体的な解決策を考えながらが行動が大事だと感じた日でした。

 

 

 

 

えらいぞ!

そう、不安が湧いてきたら、それにフォーカスして

見えない感情の世界に居続けることは危険です。

現実に還ってくること。

それが、現実に見える世界に還る=モノだったり、家事です。

そうすると、不安を大きく膨らませることにストップが

かかります。

自分の感情は、自分の領域、自分で扱える。

断捨離、家事、身近でだれでもできることですね。

これぞ『不安の断捨離』の始まりです。

 

 

このトレーニングは、檀葉子の「断捨離めぐる実践3回コース」

の後の講座でやっています。

 

 

 

 

 

まずは、こちらへ。

5月13日(日)は、大阪やましたひでこ著「家事の断捨離」シェア会

 

◆やましたひでこ著「家事の断捨離」シェア会〈大阪・大分〉

 

大阪    5/13(日)

 

大分 6/3(日)

 

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詳細はこちら → 『家事の断捨離』

 

 

どなたでもご参加いただけます。 

 

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『家事の断捨離』ひでこ著/大和書房刊

 

 
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5月9日・16日・30日+6/13日(水曜日)

 

家の停滞・淀んでいる中で、マイペースではかなり時間がかかります。

ここから思い切って断捨離筋力アップに

踏み出しましょう。

 

 

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5月
31
1:00 PM 大阪にて「断捨離®めぐる実践3回...
大阪にて「断捨離®めぐる実践3回...
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大阪にて「断捨離®めぐる実践3回コース」
 大阪にて檀葉子「断捨離®めぐる実践3回コース」開催 日時:金曜日コース  5月31日・6月14日 ・7月5日 13:00~16:00   土曜日コース  6月 1日 ・ 6月15日・7月6日   10:00~13:00 講座終了後、ダンシャリアン会(お茶会・ランチ会)会場:大阪駅界隈  (もうしばらお待ちください。) 参加費 : 39,960円(税込) (交通費協力金をのちほどお願いしています) お申し込みフォーム ↓https://ws.formzu.net/fgen/S95765389/  〜〜〜〜〜〜〜〜関西地区は、パワフルで熱心なダンシャリアンがたくさんいらっしゃいます。いつも、その皆さんにサポートしていただいて、関西の実践コースが5年目になります。 そして、まだまだ関西にて断捨離のご機嫌の輪を拡げることに力を注いてくださいます。どうぞ、あなたも、この輪に出会ってください。  〜〜〜〜〜〜〜〜  実は、お部屋の状態は、自分の生き方に大きく関わっています。断捨離は、お部屋がスッキリすると同時に、自分の生き方もスッキリしていくのです。なので、今からチャレンジするのは、片づけではなく、断捨離だということです。   人生は、暮らしを通して、たくさんのコトがめぐりめぐってやってきます。本来、サラサラと流れ、めぐりきて、 また流れ去るものなのに、いつからそのめぐりがやってこなくなって、暮らしが滞ってしまったのでしょうか?   それは、まるで排水管が詰まっているようなもの。だったら、その詰まりを取り、流れを取り戻せばいいだけのこと。   そう、詰まらせたのは自分。その詰まりを取るのも自分なのです。そうしたら、自ずと自分にめぐりくる人生を受け取ることができれば、愉快に暮らしていけますね。  断捨離は、どなたでもその醍醐味を味わうことができます。・・・・実践さえすれば。   いつも部屋が片づかなくて、気になる。新しいことにチャレンジしたいけど、進めない。暮らしや人生に停滞を感じている。家族や人間関係に悩んでいる。そんな方は、是非チャレンジしてください。   ・断捨離に初めて出会った方。・断捨離すれば、いいことはわかっているけれど どうしたらいいの? どこから手をつけたらいいの? という方。・断捨離に何度がチャレンジしたけれどうまくいかない。・やる気が続かない。・モノに向き合うってどういうこと?   それらを基礎から実践までご一緒に学びます。どなたでも必ずできるコースです。福岡から楽しみに通います。どうぞ、この機会に思い切って参加されて、家が変わり、自分の人生の変革の時といたしましょう。   〜〜〜講座の内容〜〜〜〜 1回目・断捨離のコンセプト  〈相似象〉・断捨離のフィールド  〈空間軸〉・断捨離の整理・整頓・掃除・モノとの関係 1~3  2回目・断捨離 環境と影響 〈空間〉・空間の機能と条件・空間、停止・麻痺・鈍化  3回目・意識 〈不要・不適・不快, 要・適・快〉・引き算のアンソロジー・「出す」の美意識とは?・ 断捨離で、運気まで上がる。 そのメカニズムとは?  21日間の実践にこだわって、仲間とのやり取りが励みとなりモチベーションが持続する、必ずやれるコースです。実践コース修了後は、断捨離乙女組のコミニュティに参加(無料)していただいて、断捨離のシェアが続きます。たくさんの断捨離仲間と共に進めていきましょう。  檀葉子に会って、断捨離のモチベーションを持続していきましょう。  お申し込みフォーム ↓https://ws.formzu.net/fgen/S95765389/