ココロは容れ物、そのガラクタを出す方法

マシンマラソンも始まった私。

初日は、まだマシンの使い方が今一つわからず・・。

 

ストレッチに10分とな。

うんうん、年齢的にもそれが大事!

 

 

お恥ずかしいながら、

まずは、1キロを30度の上り坂設定を

15分で、ゆっくり走ってみました。

 

 

 

 

やましたひでこ公認

   チーフ断捨離トレーナー 檀 葉子です。

 

 

 

 

「断捨離マラソン」2108

しょっぱなのNO1のお題「ダイニングテーブル」

の報告ブログで

「もう来たか!」と思うことがありました。

 

 

 

このことを書くのは、まだあとがいいか?

そんな迷いがでましたが、

きたからには、今なのですね。

 

 

しかも、今回は「エア断捨離」がお勧めなので。

 

 

 

かなりのアクセスがある「まるさん」のブログ

後半の「ダイニングテーブル」による回想から

 

 

『断捨離マラソン』始まったよ

 

〜〜〜〜〜〜〜

 

『ダイニングテーブルの上に

      何もないことに幸せを感じる選手権』

なんてものがあったら

私はきっと1等賞をもらえる。

 

 

というのも
ムスメが学校に行かず
寝ている時には
このダイニングテーブルの上に
食べてもらえない朝食が
のっていたから。

 

〜〜〜〜〜〜〜

 

 

ダイニングテーブルは、

その家族の日々こもごもが展開される場。

 

 

 

彼女は、このダイニングテーブルで

その辛かった日々、泣いたことを思い出す。

 

 

 

私たちは、心の奥に感情を押し込めている。

今まで生きてきて感じて表に出せなかった感情。

それは、とっくに忘れている大昔の子供の時の

できごとかもしれない。

または、近頃の理不尽に感じたことかもしれない。

 

 

 

 

そのことをどうする術もなくて、

自分で自分を我慢させてきたこと

向き合えなくて、蓋をしてきたことかもしれない。

 

 

 

 

おまけに、この蓋の上に大量のモノを覆いかぶせて

見ないようにしてきた気持ち。

 

 

 

 

ココロは容れ物。

そんなことが、心のガラクタとなって

奥深く溜まっていったとしたら・・・、

そのココロの有り様は、日々に投影されて

くるのです。

 

 

 

 

断捨離は、大量のモノをどかす作業、

その蓋をあけ、とっくにガラクタとなった気持ちを掘り出し、

ココロという容れ物から昇華させてくれる。

 

 

 

まさに、そのプロセスがこれなのです。

 

 

 

ダイニングテーブルに向き合い、

上がって来た感情に向き合い、

ココロの奥から外に出してみる。

 

 

 

たとえ、愛する子供たちでも、

悔しい気持ちや辛い気持ちは湧いてくる。

でも、いい母であろうとグッとコラえて、

頑張ってきたこと。

 

 

 

 

彼女の場合は、その感情に気づき、

ブログに書いてつまびらかにすることで、

その不活性エネルギーは昇華されていったのです。

 

 

 

 

結果、ココロの容れ物は軽くなって空間(余地)が

できていった。

 

 

 

 

断捨離でココロが軽くなる。

断捨離が自己カウンセリングという所以なのです。

 

 

 

 

まるさんは、子供さんとの日常のバトルで

断捨離トレーニングを積んできたと言えますね。

 

 

 

 

あなたも、これから「断捨離マラソン」のお題の中で、

もしそんな感情が湧いてきたら、

蓋をあけて、しっかり見て、感じてくださいね。

それが、ココロの容れ物を軽くしていく方法です。

ココロは「エア断捨離」でね。

 

(今朝の空)

 

そうそう、息子君が味噌汁投げたことが

ありました。

 

それも、あれ? 

もうすでに、昇華させたまるさんでした。

 

 

 

 

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11月
8
1:00 PM 11/8スタート滋賀県彦根「断捨離®... @ 彦根勤労福祉会館 
11/8スタート滋賀県彦根「断捨離®... @ 彦根勤労福祉会館 
11月 8 @ 1:00 PM – 4:00 PM
11/8スタート滋賀県彦根「断捨離®めぐる実践2回コース」 @ 彦根勤労福祉会館 
 滋賀県彦根市において「断捨離®めぐる実践2回コース」を開催いたします。  関西の乙女組の方のご縁で、私、初めて滋賀県彦根市に参ります。  毎回のことながら、断捨離がご縁を繋いでくれるところに喜んで行かせていただきます。お近くの方、ぜひこの機会にご一緒に断捨離を学びましょう。   もう断捨離という言葉は、ご存知の方が多いと思います。「片づけ」です。   モノの片づけからスタートいたします。そして、こんな気持ちが片づいていくとしたら。   毎日、どうしてこんなに忙しいのでだろう。毎日、どうしてイライラするだろう?毎日、どうして疲れるのだろう?片づけても片づけても、なぜ片づかないのだろう?  いままでの、片づけ方を繰り返していても、解決いたしません。いえもっと難儀になっていくでしょう。  今の時代、片づいた家で暮らしたい。と思ったら、いままでやってきた片づけ方を問い直さなければなりません。   時代は、どんどん進化し変化しています。さらに、人生をよりよく生きるために必要な自分自身の整理、考え方、気持ちと周りとの関係。その片づけ術も含まれるのです。   それが、今話題の片づけ術「断捨離」です。   なので、ここは自分なりにとか、マイペースでとかでは、家はスッキリ片づくことはないでしょう。今から持ち替えてやるべきは断捨離です。   さあ、今の時代に必要な片づけ術断捨離をご一緒に学びましょう。そして、自分のやりたいことに進める自分を作っていきましょう。   今回は、初めてチャレンジする方にお勧めです。全員で21日間の実践シェアをいたします。   やり方は、FBによる秘密のコミニュティを作ります。そこで、毎日みんなと実践に励みます。一人じゃない、みんなでやるからモチベーションが続きます。   断捨離ベーシック講座「人生を変える断捨離」  日々の実践をサポートいたします。 日時 : 11月  8日(木)13:00~16:00             12月14日(金)13:00~16:00 本来3回に分けてお話する内容を今回は、時間を長くして2回でお話します。 会場 : 彦根勤労福祉会館             11/ 8(木)中ホール3            12/14(金)第3会議室アクセスhttp://tachibana.html.xdomain.jp/access/index.htm 参加費 : 39,960円(交通費協力金+21日間のフォロー+消費税込み)お申し込みフォーム ↓https://ws.formzu.net/fgen/S871531/   滋賀県でどんな出会いと、ストーリーに出逢うのか、とても楽しみです。  檀葉子