罪悪感もったらその罪滅ぼしをしましょうか

東京は、4時半には太陽は登っている。

 

私の泊まっているホテルから

朝日は見えないけれど、今日も太陽礼拝。

 

 

 

 

 

 

やましたひでこ公認

   チーフ断捨離トレーナー 檀 葉子です。

 

 

 

 

 

断捨離では、ご機嫌を目指しています。

日々生活していると、

不機嫌になることは多いけれど、

やっぱり、ご機嫌でいることが大切で、

ご機嫌に戻れる場作り、自分作りを

提案しています。

 

 

 

 

 

あくまでも、自分のご機嫌は、自分の領域。

他人のご機嫌は、その人の領域。

 

 

 

 

 

そうしたら、自分はご機嫌なのだけど、

自分だけ、ご機嫌でいることに

「罪悪感」を持ってしまう。

と聞きました。

 

 

 

 

 

では、あなたはどうゆう状態がいいと

思うのですか?

と問うと、

まず、夫がご機嫌、子供がご機嫌、

そのあとに自分がご機嫌がいい。

と、おっしゃった。

 

 

 

 

 

 

あらららら・・・、

そっか、自分だけご機嫌でいるのは、

罪悪感が湧いてくる。

まあ、家族が不機嫌でいるのに、

自分だけ、ご機嫌ということはありえませんけどね。

 

 

 

 

 

それは、家族も同じこと。

妻が、母が不機嫌だと

とてもご機嫌ではいられません。

 

 

 

 

 

では、どっちが先?

 

 

 

 

 

ご機嫌でいることの重要性を

知ってしまった方が先ですね。

 

 

 

 

 

先に、圧倒的なご機嫌になることが

家族や周りをご機嫌にします。

 

 

 

 

 

おっかなびっくり(?)ご機嫌では

腰がひけています。

 

 

 

 

 

そして、自分で自分に罪をつけては

自分で自分を引き下ろしているようなもの。

ご機嫌とは言えませんね。

 

 

 

 

 

ご機嫌になったら、自分に罪を課すこと。

このサイクルを断捨離ですね。

 

 

 

 

 

まず、圧倒的なご機嫌になってください。

そして、その都度、「罪悪感が湧いてきた。」

と気づいてください。

 

 

 

 

 

罪悪感に気づいたら、罪滅ぼしをしましょう。

床を磨きましょうか?

トイレ掃除をしましょうか?

行動すればいいのです。

罪滅ぼしなので、

うんと苦手なことを課してもいいですね。

 

 

 

 

 

 

そうしたら、その場は、

さらにご機嫌の場に近づいていきますね。

罪悪感を行動のエネルギーに、

置き換えていきましょう。

 

 

 

 

 

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