年末年始は、近しい人が集まるから、
その会食はとっても楽しい。
でも、やっぱり食べ過ぎた。
食べ過ぎたと思ったら、減らせばいい。
それだけですね。
ということで、入り口の“断”を考えるわけです。
カロリーを押さえての食事を偵察。
タニタ食堂の定食です。
ご飯は100g 、具材が大きめでしっかり食べた気がします。
しかも、はかりとタイマー付き。
これは、続きそうですね。
断捨離トレーナー檀 葉子です。
とはいえ、
もうダイエットと言う囚われを手放した私。
断捨離に出会うまでは、常にダイエットを
しなければと思って、あれこれ手を出していました。
なんのために何十年も
そのことに囚われていたのかしらね。
今思うに、本当に暇つぶしをしていたのかもしれない。
もちろん、暇ではなかったはずなのに。
自分がわからなかったから、
巷のスマートで美しいダイエット情報に
右往左往していただけだったのかもしれない。
そう、やらなければと自分で駆り立てて・・。
断捨離に出会って、
たくさんのモノを手放していった時、
その囚われも手放れていったのです。
心が整い、
ストレスにより過剰に食べることもなくなり、
９kg体重が落ちていったのです。
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今は、ほんとうに食を楽しめるように
なりました。
そうなると、粗食といわれるものが食べたいのが
不思議ですね。
しかも、１日１食か２食。
ダイエットする前に、家をダイエットする方が
早い！そう悟ったわけです。
そんな５０歳の断捨離チャレンジを
お話しします。⬇
※予告
３月１日（日）
檀 葉子『断捨離と私』講演会
〜おんなは５０歳からがおもしろい〜
東京において開催いたします。
近日、お知らせいたします。
・1月の「断捨離を始めてみよう」
・１月１１日（日）13:00~15:00
1/11満席になりました。
・１月１５日（木）10:00~12:00
https://danshari-dan.com/lp/201501/
２月４日（水）１５日（日） 予定
ランチ会 ２月１３日（金） 予定
新講座2015年「信じて期待せず・・・」ワーク
が始まります。
いろいろな断捨離ブログが楽しめます。
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