断捨離の継続にモチベーションは要らない!

6月、いい調子で始まったジム通い。

7月まだ行けてません・・・。

やっぱり、継続は難しい?

初めの意欲はどこへ?

モチベーションが続かないなあ私。

 

 

 

 

 

やましたひでこ公認

   断捨離トップトレーナー 檀 葉子です。

 

 

 

 

 

 

 

断捨離をスタートされた方が

おっしゃることに、

「毎日向かうモチベーションが続かない」

と言うような言葉をお聞きします。

 

 

 

 

 

 

 

実は、これは、自分が何かをするのに、

「モチベーション」が必要だと

思っているからです。

 

 

 

 

 

一般的にモチベーションとは、

その行動を起こすための動機付け。

または、自分自身の意欲、やる気ですね。

 

 

 

 

 

 

 

さて、あなたは「モチベーション」を持って、

続く方ですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

モチベーションが続かないのは、

動機付けが弱いせいで、

意欲、やる気といったエネルギーが

湧いてこないためと聞きました。

 

 

 

 

 

 

思い返してください。

いままでに、モチベーションが

同じように続いて、

目標を達成したことはあったでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

誰だって、ずっと同じように意欲、やる気は

続かないものです。

私たちの状態や感情は、

日々変わっていくものだから。

 

 

 

 

 

 

 

多くは、途中で最初の勢いをなくし、止まってしまう。

いつも、三日坊主だったり?

私の場合は、熱しやすく、冷めやすいでした。

 

 

 

 

 

 

続かないのは、

モチベーションの問題だけではありません。

 

実は、モチベーションという言葉を使って、

モチベーション探しをして、

目の前の行動から

逃げたい自分がいるだけかもしれません。

 

 

 

 

 

 

さて、どうしたらモチベーションが続くのでしょう?

 

断捨離ならば、繰り返し今の現状を認識する。

なりたい状況をイメージする。ことでしょうか?

いや、事実、それでも動けないのです。

 

 

 

 

 

 

意欲、やる気が湧いてこないのは、

実は、「場」があなたのエネルギーを

奪っている可能性があります。

なので、場を変えない限りは、

エネルギーは湧いてきません。

 

 

 

 

 

 

モチベーションが必要と思うならば、

そのためには、まずは行動が先です。

まずは、目の前のゴミを一つ取り除くことからです。

日々、たった一つのゴミを捨てることに

そんなに大きなエネルギーはいらないはずですね。

 

 

 

 

 

 

これをただ繰り返し行うことで、

〇〇がうまれ、エネルギーが湧いてきて、

次の行動に繋がります。

やっと、モチベーションという意欲が

湧いてきます。

 

 

 

 

 

 

「淡々と行動のみを繰り返す。」

そう決心するだけなのです。

断捨離の行動の最初に

モチベーションは、いりません。

 

 

 

 

 

 

さて、私事。

ジム通いもあれこれ理由を考えずに

ただ繰り返すだけ・・・。

また、今日からスタートすればいいだけです。

 

 

ああ、今日から大阪へ、香川へ・・・。

月曜日から始めればいいだけですね。(あえて宣言!)

 

 

 

 

 

 

 

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〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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