朝、起きて東向きの玄関を開ける。
そうすると、久しぶりに歩いてみようかと思った。

日の出の時間は、少し遅くなっている。

結構な人が歩いている。
そうだよね。　
健康管理のための運動は日々の積み重ね。
未来の自分のためにやりたいことですね。



やましたひでこ公認
　　　　断捨離トップトレーナー檀葉子です。



いや、まったくそんなことはしたこともない。
超健康の長寿（父）が目の前にいるのですけど。
いったい、どっちなのでしょう？


なにもせずにここまで健康的に
生きてきたと言うことは、やっぱり運？


５０年前、いやそれまでの５０年。
そんなに情報もなかったから、
特に不安にもならず、
取り入れることもなかったのか？


今は、こうしなければ、ああしなければと
情報が多くって、やらない自分の未来が
逆に不安になるのかもしれない。


要は、今、気持ちがいいか、どうかでいいのかな。
そんなに必死でやろうとしなくていいのかな？
カラダに気持ちいい毎日が続くことが
未来に続けばいいのかな。


昨日聞いたお話。
５０歳を過ぎたら、絶対意識していきたいこと。

１、健康管理。
睡眠、食事、運動。

２、仲間作り。
（自立した同士の前向きなコミュニテイが望ましい。）

３、学ぶ続ける気持ち。

確かにその通りだと思います。


人生100年と言われる時代。
「女は５０歳から」と心して。



さて、５０歳をすぎて出会って、
一緒に５０歳を走り抜けた二人がしゃべります。

みなみちゃんカフェ♪で。

２回目のゲストに招待していただいた。
（以前はレギュラーだったけどね）


お席は、残りわずか。

詳細・お申し込み先 https://resast.jp/page/consecutive_events/4048


ご参加お待ちしています。


上の写真は、この猛暑で見るのはちょっと暑い！

以外と、夏バージョンのふたり写真がない。
2016年の夏・・・みなみちゃんは５０代。

2021年３月指宿リトリートでの講座


詳細はこちら
https://danshari-dan.com/news/43227/

お申し込みは、
http://ws.formzu.net/dist/S91215699/


１、『断捨離®メクル３回コース』
　　　　　　　　in 指宿リトリート

あの天空間の中で、「断捨離®メクル実践３回コース」
を開催します。　（まるで、合宿）

どなたでもご参加可能です。


● 日程　３月コース：３月15日・17日・19日
                     10:00~12:00 ＋夜のダンシャベリ会

単発 1日だけの参加も可能です。
（16,500円）

● 会 場　   指宿リトリート

●参加費　 44,000円