1週間冷蔵庫に向き合う〜「断捨離メクル実践コース」

指宿から福岡へ戻った朝
カラダは、果物が欲しかったのか、
秋の実りなのか、どれも美味しい。

カラダにトレーナー研修の余韻を感じながら、
さあ、次、に向かっている自分です。

やましたひでこ公認
   断捨離®トップトレーナー檀葉子です。

9月12日、月曜日
九州トレーナー会のメルマガです

━━━━━━━━━━━━━

「1週間冷蔵庫に向き合うと 」


Zoom「断捨離メクル実践コース」が始まっています。
断捨離の実践者も増えて、繰り返す受講したくなるのが、
この断捨離の基礎、私の講座の場合は「断捨離メクル実践コース」

講座が始まってから
まず1週間は、冷蔵庫だけに向き合います。

「冷蔵庫の断捨離は、1日で終わりますよね。」

そうおっしゃる方もいっらいしゃいます。
でも、冷蔵庫は毎日開けて、何かを入れて、何かを出す。
毎日動きがあります。

だから、毎日なのです。

冷蔵庫は、見られたくない
向き合いたくないという方も多いです。
あの四角の箱の中に、実はあなたの無意識や
家族の様子、あなたの思考が見えるから驚きです。

断捨離は、3つのフィールドを扱いますよね。
モノ
空間
意識
その全てが、この四角箱の中にあるのです。

ここを、繰り返し見て、関係の終わったモノを出す。
繰り返し、断捨離することで必ずや空間ができて、
その数が減っていくと同時に、
容器や置き場所が変わっていきますね。 

意識が変わっていくということです。

見事に3つのフィールドを
トレーニングすることになるのです。

冷蔵庫って、たくさん食料が入ってないと不安という方もいますが、
それを把握していて、回っているといいのですが、
食べることに振り回されているとしたら、不安は減らない。

「不安」・・・根拠のない不安

これをつまびらかにするための断捨離ですね。

そうして、1週間向き合った時に
みなさん、冷蔵庫が愛おしくなったとおっしゃるから不思議です。

そうなれば、むやみに押し込む。
なんとなく入れている。
汚れているということがなくなりますね。

冷蔵庫という箱。
空間認識を鍛えるのにもってこいです。

━━━━━━━━━━━━━

 

そして、昨日
「断捨離メクル実践コース」の2日目
1週間冷蔵庫に向き合った報告をいただきました。


冷蔵庫6日目
・冷蔵庫の扉に取り組みました。
扉のものを全部出したら、扉が軽くなって、
音もなく開いたり閉じたりすることに驚きました。(Kさん)

before

 

・こんなにスッキリしたことあったかな?
気持ちいいです。
もうあまり入れたくない気持ち。
こんな気持ちも初めて。
これまでは、一杯入っていないと不安でしたから。

「無い不安」より、
「必要な時に、必要なモノは、必要なだけ手に入るから大丈夫」な気持ちが生まれています。
まだユラユラしますが、信頼感が少しずつ増して行きます。
(Eさん)

========

そうですね。
冷蔵庫に食品がいっぱい入っていないと不安と
おっしゃる方が多いです。

食べること、これは人間の本能からくるのでしょうけれど、
今は、食べ物はすぐに手に入る時代。

まあ、冷蔵庫に限らず現代人はあらゆるところで「不安」と訴えます。

毎日見る冷蔵庫 
無意識になってなかったでしょうか?
だんだん減らしていくことで、「不安」という気持ちも減っていった・・・。
その通りですね。

そして、私たちは、常に、鮮度のいいものをいただける環境に
いることをお忘れなく。

冷蔵庫、さらに考察が続きます。

\ にほんブログ村に参加しています/

にほんブログ村 その他生活ブログ 断捨離トレーナーへ 
 にほんブログ村

応援のぽちっ!励みになります
色々な断捨離ブログが読めますので
ぜひクリックしてご覧ください。

今年後期のリヒトでの講座です。

【講座のご案内】 

※リヒトにおいて「断捨離メクル集中コース」
・10月22日(土)・23日(日)・21日チェックイン
・11月26日(土)・27日(日)・25日チェックインhttps://ws.formzu.net/dist/S21405082/

 

 

10月1日(土)金沢講演会のお知らせ
1級検定認定 廣田華恵さん主催
こまつ芸術劇場うらら

「見て・動いて・感じて」 10:00~11:30

「自在期を生きる」 14:00~16:00
 

お会いできることを楽しみにしています。

※断捨離®九州トレーナー会
断捨離九州.com
 

断捨離®九州トレーナー会メルマガ登録
よろしくお願いいたします。
こちらをクリックしてください↓

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

【お知らせ】

✳️指宿リトリート会員募集
https://www.dansharizaidan.com/ibuseki-jizen

✳️九州断捨離®トレーナー会
http://断捨離九州.com/

 やましたひでこ公式You Tubeを見る

✳️ やましたひでこ公式メルマガ登録
https://yamashitahideko.com/

✳️   BS朝日『ウチ、断捨離しました!』
https://www.bs-asahi.co.jp/danshari/

毎週月曜日 BS朝日夜8:00〜
見逃し動画配信:TVer


 ✳️ 全国トレーナー活動がカレンダー形式で
ご覧いただけます。
断捨離トレーナー <カレンダー>

✳️ 一般財団法人断捨離
https://www.dansharizaidan.com

✳️ フォロワー募集中
Facebook 一般財団法人 断捨離

 


関連記事

  1. ごきげんのために10/7「うつと断捨離」講演会を聞いてくださ…

  2. 妄想の中の自由で満足?〜「断捨離あるある哲学塾」最終回〜

  3. 空間が見える!自分を応援してくれる。

  4. 「断捨離日常あるある塾」思考や感情を出すトレーニング

  5. 指宿リトリート「リヒト」での講座のあとは

  6. 「墓場まで持っていく話」モノと一緒に手放れていきました