山寺へ

紅葉には、まだ早かった・・・。

やましたひでこ公認
　　断捨離®トップトレーナー檀葉子です。

怒りが湧く。

あまりに久しぶりの感情に、何度も反芻してみる。

前回の日曜日の読書会にて、
やましたひでこ著「実家の断捨離」

”実家”なので、親子の例で書かれているけれど、
これは、どんな人間関係にも当てはまる。

P106「私は〜」で期待を断捨離する。

〜抜粋〜
怒りは、「もっと相手に理解してほしい」という
自分勝手な期待から生まれた感情。
怒りの原因は相手ではなく、自分の中にあるのです。

相手の畑に自分で勝手に「期待」という種を蒔いて、
その種が芽を出さないから、その畑の持ち主に自分勝手に怒っている。
ーこれが怒りのメカニズムです。

とても、明快です。

そう分かれば、
「他者に対する自分の感情」を断捨離する
これが、解決策です。

これにたどり着くと、とても気持ちがいいものです。

ついつい、人に対して、期待してしまう自分。
なんとか役に立ちたい。　

相手もそう望んでいると思っていたのだけど、
独りよがりだった。　ただそれだけのこと。

その人には、その人のやり方がある。　目指すものがある。
それだけですね。

でも、これも一度、目の前に声（言葉）で出してみて、
あっちから、こっちからよ〜く見つめて、
わかってくることなのでした。

一旦、取り出すって大事です。
それを出させてくれる場がある、友人がいること
このコトがスピーディに解消に至るので、ありがたいばかりです。

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