すご〜い！
マシンが揃ってる・・・。

マシンを走るのは、面白くないと何回もリタイアしたのだけど、
とにかく近い、いつでも・・・お手軽さに負ける。

やましたひでこ公認
　　　断捨離®トップトレーナー檀葉子です。

単純にも、昨日の福岡マラソンの応援し隊で、
藤田久美子トレーナー、美佐子さん、走る人たちを見て、
走ってみたいと思った私。

『今年も断捨離®トレーナー藤田久美子が走る〜福岡マラソン2024』本日は、曇り、午後から雨の確率90％朝、お天気を確認しました。 急に冷えてきたここの頃、久しぶりの断”捨離Tシャツ” をどう着ていこうか？上に羽織るものは？何…ameblo.jp

やっぱり”大昔”とった杵柄、
走ることは、よくしていたのです。
体が覚えている、湧き上がってくるものがあるのでした。

とにかく、走ってみたい・・・でも、こっそり。

実は、今年の2月ごろから、膝を痛めていました。
それで、運動に対してとても消極的になっていたのでした。
同時期に南前トレーナーも膝を痛め、２人で膝談義をしたりして。

『「気をつけてきてね」って、さあ、どう気をつける？』本日お盆の最後の日私ができることは、送り団子（船形）を作って備えること。今年は、“ずんだ” です。  本当は、私も年に一度のこのお団子を楽しみにしています。お…ameblo.jp

南前トレーナーは、手術になり、今は快復。
私も、あれこれ試してきてやってきて、ほぼ回復したのです。
正座が違和感ありだけど、できるようになりました。

今からは、運動習慣をつけていくことが大切ですね。

本日、午前はピラティスに初挑戦
午後からは、11月『断捨離®悠々実践３回コース』講座

そして、夕方マシンを走りに・・・走ると汗が出るのですね。
嬉しい！

これも体との会話。　今の年齢だから過信は禁物
しっかりと向き合うこと。
これも、自分を知る。
自分を信じることなります。

なんて、スタートしたばかりです。
気がすむまで続けます。

※断捨離の四段階を進めていくために
断捨離®公式テキストによる

Zoom『断捨離®悠々実践３回コース

基礎から実践、自在力まで一緒に学びましょう。
・11月開催　11/11、11/18、11/25(月曜日）13:00~16:00
・12月開催　12/4、12/11、12/18(水曜日)  10:00~13:00
・2025/1月開催　1/8、1/15、1/29(水曜日）21:00~23:00

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