ごきげんさまです。
断捨離トレーナーだんようこです。
長い間、いい睡眠がとれないで、
旦那様の、いびきの数を数えた夜もたくさんあった。
歳のせいだとか、母もそうだったとか、
今日も眠れなかった・・・と、朝の寝起きが悪い私。
眠るのは、誰でもできるあたりまえ自然なこと。
眠くなったら、寝ればいい・・・。
眠れないなら起きてればいい・・・。
そんなことも考えていた。
起きている時間は、あれこれ忙しくし、
その時間をいかに有効に使うかばかりに意識をむけていた。
人は、起きてる時間も眠っている時間も含めて一つの生命体。
起きて活動する世界と、寝て宇宙エネルギーを補給に行く世界。
どちらも同じように不可欠なもの。
起きてる時間をより充実したものにしよう
と考えると同じに、
寝ている時間もより充実したものにしよう、
自覚的に眠りもコンプリート(完成)させよう。
『 達 睡 』
おのころ心平さんが教えてくれました。
そうだったんだ。
みえるモノとみえないモノ・・・・どっちが大切?
みえるモノは、もったいない。
みえない時間、空間、エネルギーは、もったいなくないの?
こんなフレーズが、甦ってくる。
今の私は、起きている時間から、
寝ている時間のほうに意識を向けるようになった。
意識して、眠るのだ。
おかげで、よく眠れた朝は、
ココロがスッキリ。
カラダがスッキリ。
お肌がきれいになる。
人を会うのが愉しくなる。
周りに優しくできる。
もやが晴れて、世界が明るく見える。
生まれてきた意味を達成することができそう。
こんな、スパイラルがやってくる。
眠ることに本気のなろう。
そうすると、悪夢もまた楽し!
おのころ心平
人生のパフォーマンスを上げるココロとカラダの修復法
http://123direct.info/tracking/af/543866/SxSZoDrM/