『1週間冷蔵庫に向き合う〜「断捨離メクル実践コース」』指宿から福岡へ戻った朝カラダは、果物が欲しかったのか、秋の実りなのか、どれも美味しい。  カラダにトレーナー研修の余韻を感じながら、さあ、次、に向かっている私…ameblo.jp

冷蔵庫という小さな四角の空間に向き合います。
冷蔵室はもちろんたくさん入ってますが、
野菜室、冷凍室ももれなくしっかり入ってます。
（今回、ご夫婦２人のお宅が多かったです）

毎日、何回も開けて見ているはずの冷蔵庫、
食品を見ている。
けれど、全部の食品を見ているわけではない。
俯瞰していない。

出すよりも入れる方が多い。
入れて、詰め込んだら忘れている。
冷蔵庫の断捨離は、モノを減らすだけではなくて、
冷蔵庫の空間を意識してみよう。
空間ならば、総量規制が必要です。
そのための俯瞰。
そして、そこには必ず自分の思考が見えてきます。。

さらに、食品管理は、健康管理。
食べ切るための思考は、食費のムダも減らせます。

それには、1週間はここだけに集中してみましょう。
ぐっと意識が高まります。

おお、さずがです。
酒井千恵トレーナーの冷蔵庫

山中ひろよトレーナーの冷蔵庫

私は、出張へ出かける日の冷蔵庫

自己肯定感が上がったと青木さやかさんも。