ごきげんさまです。
断捨離正規トレーナーだんようこです。

実は、私断捨離始めて、１年半で９キロ体重が減ったのです。
いまだ、リバンドなし。
断捨離ダイエットは、とにかく引き算の考え方（『断捨離ダイエット』参考）
溜まった毒素をさっぱり捨てる・・・・デトックス。
お正月にちょっぴり食べ過ぎちゃった方に贈る
断捨離ダイエットのお助けスープ。

◆だんしゃりあん　知恵袋　NO5　　　　　Sharly

デトックス野菜スープ

野菜・・・・玉ねぎ、人参、セロリ、キャベツ、パプリカ、ピーマン
　　　　　　カブ、大根、ねぎetc.

野菜はなんでもＯＫなのですが、５種類は入れましょう。
コンソメでもだしでも、コトコトお好みで煮ましょう。

それだけなのですが、
大鍋に作って、冷蔵庫にストック。

いつでもお腹がすいた時に食べますが、
その都度、味付けは、
・カレーパウダーでカレースープ
・豆乳でまろやか豆乳スープ
・トマトを入れてミネストローネ
・ラー油やキムチを入れて中華スープ

今日のスープには、ニンニクと菊芋、なつめ、クコの実がプラス、
カップにとってカレーパウダー振ってをカレー味にしました。　　　　
おいしそ～。

パリエーションはいろいろ。
自分のために作ったのに、あまりのおいしさと手軽さに、
子供達も勝手に食べる、ちっともストックにならないスープでした。

冬は身体を温めるスープが一番。
余り野菜で、デトックス。　　断捨離メニューとなりますね。

お試しあれ！

◆新年会参加者募集します。最新ニュースより

◆２０１２年2月　シャーリーによる『断捨離レッスン』は、こちら　?
http://ameblo.jp/danyouko/entry-11094733255.html

◆１月のダンシャベリ会

１月１4日（土）　　13：00～
１月24日（火）　　 11：30～

参加費はランチ代　　１０００円ほど。
場所　　　薬膳レストラン「天地・礼心」http://shokuyokan.com/

参加ご希望の方は、　　sharly55@mail.goo.ne.jp まで。

◆　『だんしゃりあん　知恵袋』募集してます。
http://ameblo.jp/danyouko/entry-11128974733.html

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