ごきげんさまです。
断捨離トレーナーだんようこです。

新しい年のエンジン（？）をかけるために
参加したのは、
『笑いヨガ』

ヨガとつくのは、
笑うことでたくさん酸素を
取り入れる呼吸法だから。

なにもおかしいことがない、
だけど笑うが大切。
子供に戻って思いっきり！

アイコンタクトをしながらただ笑う。

ここに照れや、人の目を気にすると
楽しくない。

みんなでやれば、みんな変でとってもおかしい。

毎朝、鏡に向かって、声を出して笑うといいらしい。
これも素敵な呼吸法と、気分解放法だ。

断捨離と同じように、年齢、性別関係なく、
道具もいらず身体だけで誰でもできる。
そして、形から。　行動するのみ。

日常に落とし込むと健康によく、家族に伝染して、
とってもごきげんになりそうです。

かなり制限がはずれている私。
大いに乗れました。

笑いヨガの先生もりちゃんと
ご近所Lunaさんも一緒でした。

一年の計は、一月から
◆２０１３年１月のシャーリーの『断捨離レッスン』はこちら?
あと１席
http://ameblo.jp/danyouko/entry-11094733255.html



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