じゃ〜ん!
ついに作ってみました。
オートミールケーキ
断捨離®トップトレーナー檀葉子です。
昨日は、Zoomが3つ入っていて、とてもタイトな時間割だったのに、
何も今しなくていいだろう・・・というタイミングで思いつく?!ケーキ作り!
次のZoomまでの30分の間で作っちゃった。
混ぜて混ぜて、炊飯器でポチしただけ。
やましたひでこブログより
思うに、
消化力と排泄力が決めてなんだと。
食べたものをいかに消化してエネルギーに転換するか。
未消化のものをいかにしてすみやかに排泄していくか。
それは、断捨離も同じ。
居住空間にある必要なモノをいかに活かしていくか。
居住空間に残った不必要なモノをいかに取り除くか。
それを一言でいえば、
出す力
居住空間の排出力
身体空間の排泄力
意識空間の表現力
この三つの統合が断捨離力なんですね。
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ここ数ヶ月のやましたひでこが食事改革で、
やましたひでこのマイブーム(?)のオートミールケーキ
真似しようと、材料は準備していたのだけど、なかなか着手しない私。
今日は、冷蔵庫いよいよ食べるモノ、食べたいモノがなくって、生命の危機で作り出した?
そしたら、最後にこのために買っておいた、ナッツを食べてしまっていたことに気づく・・・。
そうだ、炒り大豆がある!
炒り大豆入りとなりました。
始めてのオートミールケーキ
小麦粉、砂糖なし、
豆乳と卵で混ぜるのみ
う〜ん、やっぱり甘くない!はちみつをかける・・。
でも、素朴なパンの味わい。
焼いてバターつけたら、パンだわ!
おいしい!
そうして、昨日は、食事のタイミングを逃して、
2食がオートミールケーキのみ
おお今朝、マイナス1Kg 体が 軽くなっていました。
よしよし、小麦を少しでも減らしていけるので採用です。
果物入れたり、チーズも入れてみようかな?
食べることの楽しみ、それが自分が望む食べ方で
食べられる安心感。 これは幸福度上がります。
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