シニアになると、やっぱり運動不足は否めない。
今度はこれ（いろいろあるけれど、いろいろやってきたけれど）
やましたひでこのおススメの
みっこさんの「筋膜はがし」体操

新しいものがどんどん創り出される。
どれもやってみたい私だわ。

やましたひでこ公認
　　　断捨離®トップトレーナー檀葉子です。

昨日から11月「断捨離®悠々実践３回コース」が始まりました。

とにかく、年末に向けて、断捨離の時期。
私もこの加圧トレーニングに参戦します。

さて、シニアって何歳からだろう？

日本老年学会が、65～74歳は「准高齢者」、75～89歳は「高齢者」、
90歳以上は「超高齢者」という区分を設けていますが、
一般的にビジネスの世界では、60歳以上を「シニア」
とひとくくりにしている印象があります。（ネットより）

ざっと、経過年齢60歳以上か・・・。
では、私自身これに沿って　やってみましょうか。

今回はワーク付き

終活に向かえば向かうほどに、楽しみですよね。
それまでの自分の生き方がちゃんと暮らしに出てくるのですから。
「あちゃあ〜！」かもしれないけれど、もう引き戻せない。
そこから進むしかない。ならば、さあ今から前へ

お金の話の時は、お金持ちは、これはしないよね。
という視点がありました。

〇〇シニアは、こうではないよね。
という視点を描きながら、やってみようかな。

〇〇は、なにをいれよう。

『そろそろ暮らしを始末して、前に進みましょう。』
（シニアの断捨離　表紙より）

ともあれ、どこからやってもどんな視点でも
断捨離は楽し！ですが。

シニアの断捨離®︎ 決定版 (TJMOOK)

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