オートミールパンを作るのもしっかり習慣になりました。
見た目イマイチですが、炊飯器が作ってくれるので、
とても簡単なんです、
グルテンフレリーをゆるく意識しています。
やましたひでこ公認
断捨離®トップトレーナー檀葉子です。
人は、思考と感覚と感性があって、
それぞれがバラバラの方向だと”葛藤”します。
モノが捨てられないのは、
思考（頭）は、捨てた方がいいとわかっていても、
感覚は、「また使うかも」と捨てない方がいいよといい、
感性は、あの時の「大好き」だったが忘れられない。
それで、逡巡するです。
食に関してもそれが言えるのでは？
頭では、これ以上は食べてはいけない。
感覚は、まだ十分食べられるし、今、食べておかなければ。
感性は、だって美味しいからしわせなんだもん。
ダイエットが進まない・・・。
だけどね、そのバラバラの状態は、自己不一致なのかもしれません。
（断捨離®春祭りでおのころ氏の言葉）
自己不一致だと、自己肯定感が下がる。だから、行動が停止する。
私ごとですが、冒頭のオートミールパン
これは思考が優っています、きっと。
思考は、小麦粉のアレルギーの危険、食の大切さの知識
感覚は、市販のパンの美味しさが忘れられない
感性は、こんな不恰好なパンより、洗練されたパンが似合う私に憧れる
食に関しては、思考から入り、その過程で感じる体調によって
感覚・感性も同意してきました。
自己が一致してきたのかな？
それは、たしかに自己肯定感を高めてくれるものですね。
なので、その時必要な知識をもって、実践するということが
大切だと思いました。
そして、自分自身の感覚と感性がその知識を採用するか
どうかを決めていく。
NO なら、知識は手放す・・・そんな風に思いました。
だから、ふっくら美味しいバンも、絶品のスイーツも、
たまにいただく時は、感覚・感性を総動員して、
ものすご〜く感動して、全身で楽しむことにしています。
Zoomによる実践コース
・6月5日・12日・26日（水）
・7月10日・17日・31日（水）
・8月18日・25日・9月8日（日）
時間は10:00~13:00
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【2024年度の講座】のお知らせです。
断捨離®公式テキストによる
Zoom『断捨離®悠々実践３回コース』を開催いたします。
公式テキストによる断捨離の基礎編を
「悠々（ゆうゆう）」）と名前をつけてみました。「悠々」とは、
① ゆったり落ち着いているさま
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断捨離して、手に入れたい境地の言葉でもあります。
断捨離は、実践してこそ、
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断捨離歴は長いけれど、ダンシャリアンの言う人生が変わるって？
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今回は、公式テキストとやましたひでこ著
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どなたでも視点の変化を感じられるよう２１日間の加圧期間をみんなでシェアしながら、走ってみましょう。基礎から実践、自在力まで一緒に学びましょう。
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