「葛藤」、「自己不一致」からの自己肯定感

オートミールパンを作るのもしっかり習慣になりました。

見た目イマイチですが、炊飯器が作ってくれるので、
とても簡単なんです、
グルテンフレリーをゆるく意識しています。

 

やましたひでこ公認
   断捨離®トップトレーナー檀葉子です。

 

人は、思考と感覚と感性があって、
それぞれがバラバラの方向だと”葛藤”します。

モノが捨てられないのは、
思考(頭)は、捨てた方がいいとわかっていても、
感覚は、「また使うかも」と捨てない方がいいよといい、
感性は、あの時の「大好き」だったが忘れられない。
それで、逡巡するです。


食に関してもそれが言えるのでは?
頭では、これ以上は食べてはいけない。
感覚は、まだ十分食べられるし、今、食べておかなければ。
感性は、だって美味しいからしわせなんだもん。
ダイエットが進まない・・・。

だけどね、そのバラバラの状態は、自己不一致なのかもしれません。
(断捨離®春祭りでおのころ氏の言葉)
自己不一致だと、自己肯定感が下がる。だから、行動が停止する。

私ごとですが、冒頭のオートミールパン
これは思考が優っています、きっと。

思考は、小麦粉のアレルギーの危険、食の大切さの知識
感覚は、市販のパンの美味しさが忘れられない
感性は、こんな不恰好なパンより、洗練されたパンが似合う私に憧れる

食に関しては、思考から入り、その過程で感じる体調によって
感覚・感性も同意してきました。
自己が一致してきたのかな?
それは、たしかに自己肯定感を高めてくれるものですね。

なので、その時必要な知識をもって、実践するということが
大切だと思いました。
そして、自分自身の感覚と感性がその知識を採用するか
どうかを決めていく。

NO なら、知識は手放す・・・そんな風に思いました。


だから、ふっくら美味しいバンも、絶品のスイーツも、
たまにいただく時は、感覚・感性を総動員して、
ものすご〜く感動して、全身で楽しむことにしています。

 
 

 

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