意識して深い呼吸を。

ごきげんさまです。
断捨離トレーナーだんようこです。

昨日お彼岸の中日で、
ご先祖様にお参りに行くのに
高速道路を飛ばしました。

一日すごいもくもやって、先が見えないほど・・・。
数日前から、PM2.5 警報が出ていたので、
「今日は、すごい。 最高だ」と、思っていたけれど、
昨日のは、雨による水蒸気もやだった。

それにしても、連日の黄砂とPM2.5攻撃で、
すっかり呼吸が浅い。
「呼吸をしたくない。」と、カラダは思っている。

時々、呼吸を意識して深い呼吸をしなければ
気持ちが塞ぐ。

さて、いろんな雑誌やTVでも呼吸の大切さを伝えている。
雑誌で詳しく写真付きで呼吸の仕方、やり方を解説しているけれど、
なかなか続かないのが現状。

まるで、何十年も整理収納の本を読みあさり、
やっては挫折。の繰り返しをしたような・・・同じ感覚が。

ヨガに3年通った私でさえ、家ではまるでしない。  
自宅で呼吸だけを意識する時間を
日常で作る出すことはとても至難の技でした。
結局、あきらめた。

ヨガは呼吸。
呼吸は空間。
断捨離は空間の取戻し。
断捨離は空間のヨガ。

断捨離ですべてのことが日常にある。
いい呼吸も日常でしたい。

そして、日常で行動し習慣化しなければ、
そのことは自分の人生とはならない。
人生は日常の積み重ねなのです。
断捨離はその日常に着手していきます。

おかしくなくても笑う「断捨離ヨガ」を一緒にやりましょう。」
なぜ、笑うのか・・・やましたさんが教えてくれます。
毎日、だれでもやれます。

 
 そのコツを体得しましょう。
断捨離についておしゃべりしましょう。

おかしくなくても笑う「断捨離ヨガ」&喜ぶ春のダンシャベリ会(シャーリーのQ&A)
4月6日(土) 13:00~16:00

場所  早良市民センター(藤崎バスターミナル、地下鉄藤崎駅 2F)
参加費 3000円(お菓子、飲み物付)
参加希望の方は   sharly55@mail.goo.ne.jp
詳細を返信いたします。

◆今度は、東区で4/23『断捨離講演会』やります。
断捨離ブログランキング上昇中のティアナさんの主催です。
http://ameblo.jp/kirakira-tiana/entry-11493949272.html

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 2018福岡9・10月『断捨離®めぐる実践3回コース』関西にて、断捨離ベーシックを3回の講座にてお伝えします。なんといっても 現場は、ご自身の住まいです、今年は、テキストが変わり、いよいよ空間を意識するための視点が増えました。どうぞ、お楽しみに。 ※  9月コース   9月  12日・ 19日・10月3日 (水曜日)    10:00 ~13:00  ※10月コース   10月5日・12日・26日 (金曜日)  10:00~13:00 会場 : JR千早駅近辺(参加者の方にお知らせします)参加費:  39,960円 (昼食代込み)                                  人生や暮らしには、たくさんのコトがめぐりめぐってやってきます。本来、サラサラと流れめぐりきて、 また流れ去るものなのに、いつからそのめぐりがやってこない、滞ってしまったのでしょうか?    それは、まるで排水管が詰まっているようなもの。だったら、その詰まりを取り、流れを取り戻せばいいだけ。詰まらせたのは自分。その詰まりを取るのも自分ですね。そうしたら、自ずと自分にめぐりくる人生をもっと楽しんでいけますね。   断捨離は、実践してこそ。初めて断捨離に出会った方、再度チャレンジされる方にお勧めします。  習慣とするために21日間にこだわって、徹底的に実践をやっていきます。スッキリしたお部屋に暮らしたい。これは、誰しも思うこと。でも、片づけはしたくない。    お部屋の状態は、自分の生き方に大きく関わっています。断捨離は、お部屋をスッキリすると同時に、自分の生き方もスッキリしていくのです。今からチャレンジするのは、片づけではなく、断捨離ですから・・・。    断捨離に初めて出会った方。 断捨離に何度がチャレンジしたけれどうまくいかない。やる気が続かない。どこから手をつけていいのか分からない。自分に向き合うってどういうこと?  基礎から実践まで、一緒に学びます。  1回目・断捨離のコンセプト  〈相似象〉・断捨離のフィールド  〈空間軸〉・断捨離の整理・整頓・掃除・モノとの関係 1〜3  2回目・断捨離 環境と影響 〈空間〉・空間の機能と条件・空間、停止・麻痺・鈍化・意識 〈不要・不適・不快, 要・適・快〉・引き算のアンソロジー・「出す」の美意識とは?・ 断捨離で、運気まで上がる。 そのメカニズムとは?  仲間とのやり取りが励みとなりモチベーションが持続する、必ずやれるコースです。たくさんの断捨離仲間と共に進めていきましょう。 お申し込みフォーム ↓https://ws.formzu.net/fgen/S871531/