ごきげんさまです。
断捨離正規トレーナーだんようこです。
朝、目覚めて、まず思うことは、
ああ～よく寝た！
毎日、朝の目覚めがきもちいい！
6/25の合宿から帰ってきてから、
毎日、よく眠れる。
かくゆう私。
ここ、3年くらい、
寝つきが悪かったのです。
1、2時間寝付けないのは、普通。
寝ても、夜中に何回も目が覚める。
夜中覚めたら、それ以後眠れない。
更年期障害？
まあ、仕方ないか・・・なんて思っていました。
1年半ほど前、胃痛で漢方医院にかかったのです。
そこで、先生に睡眠不足は、まず胃に影響を及ぼすと
とにかく、寝ることと、胃を温めることを言われましたが、
いい睡眠は、なかなか取れませんでした。
急に、なんなのでしょう。
私には、合宿効果としか思えない。
合宿で、なにが身体とココロに効いたのかしら。
【断捨離メルマガ】でおのころ心平さんの
睡眠シリーズが続いていますが、
その中にいい睡眠は、ストレスに強い。
と、ありました。
眠れなかった時を、経験したから
すごくそのこと感じます。
断捨離ありがとう。
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