GWが明けた昨日は、私は休日モード。
GW中、仕事も含めて出かけていたからですが。
カラーは私の大好きな花。
カラーは、白だと思っていたけど。
まさかね、こんな色とりどりになるなんて・・・。
近頃「邪悪な色」って、お母さん好きやろう?
と、家族に言われる。
はい。好きです。
やましたひでこ公認
チーフ断捨離トレーナー 檀 葉子です。
日々生活していたら、私たちに湧いてくる感情があります。
「 不 安 」
かくいう私も、以前の行動は、不安から発したものがほとんどでした。
また、手に入らないかもしれないから、とりあえず取っておこう。
また、これに遭遇できないかもしれないから、2、3個買っておこう。
もし、夫になにかあったら・・・だからたくさんの保険が必要。
子供がこの学校に合格できなかった・・・将来がないかも?
何かに役にたつから、あれもこれも情報は多い方がいい・・。
生活している中で、ちょっと先のこと、
将来のことを考えたら・・・不安が湧いてくる。
こう思うのは、自分の命を安全を守るための人の本能です。
だから、そう思うのは当たり前で、否定することはできません。
ただ、不安を必要以上に膨らませないことはできます。
大きくなりすぎた不安は、やはり生活に影響して、
家族関係にも影響します。
元は、自分の中に湧いてきた小さな本能の発動だったのに。
さすがダンシャリアンと思った報告です。
朝からこの先のことが不安になってきました。
そして、それは今の現実に向き合ってないからだと気づいた私。
その後、夕食を作ったり、先送りになっていたことをやり、
今出来ることをこなしました。
そうすると、朝より落ちついた私が居ました。
不安を思っちゃいけない、不安がいけないと押し込まず、
具体的に一個一個気づき、
具体的な解決策を考えながらが行動が大事だと感じた日でした。
えらいぞ!
そう、不安が湧いてきたら、それにフォーカスして
見えない感情の世界に居続けることは危険です。
現実に還ってくること。
それが、現実に見える世界に還る=モノだったり、家事です。
そうすると、不安を大きく膨らませることにストップが
かかります。
自分の感情は、自分の領域、自分で扱える。
断捨離、家事、身近でだれでもできることですね。
これぞ『不安の断捨離』の始まりです。
このトレーニングは、檀葉子の「断捨離めぐる実践3回コース」
の後の講座でやっています。
まずは、こちらへ。
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大阪 5/13(日)
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『家事の断捨離』ひでこ著/大和書房刊
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福岡5月から8月までの日程をアップしています。
2018年5〜8月の福岡『断捨離®めぐる実践3回コース』
5月9日・16日・30日+6/13日(水曜日)
家の停滞・淀んでいる中で、マイペースではかなり時間がかかります。
ここから思い切って断捨離筋力アップに
踏み出しましょう。
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いろいろな断捨離ブログが楽しめます。