カーテンを洗いました。

洗ったら、そのまま、またかけます。

 

 

今、干してる状態です。

こうして、シワも伸びていきますね。

 

 

 

 

 

 

やましたひでこ公認

　　　断捨離トップトレーナー檀葉子です。

 

 

 

 

 

 

窓際にパソコン台を設えました。

常に、高層の外の景色を見ながら

作業できます。

 

 

これから、パソコン作業は立ったままします。

私の身長にあった高さのハイテーブルを

探すのは苦労しました。

標準より、10センチ高いもの。

 

 

 

 

 

 

先日、断捨離訪問した寺尾祐子女史は、

ブログの文章講座などをお仕事にしている。

彼女こそ、長時間パソコンに向かうけれど

立ってしていると言うことでした。

 

 

 

 

 

 

それは、いい！

新しい発見でした。

私も、パソコンに向かっている時間が

長いので、

早速、採用します。

 

 

 

 

 

 

立ってするので、集中する。

他のことにが動きやすい、すぐ取り掛かれる。

座っているより、断然姿勢がいい。

 

 

 

 

 

 

なかなか、運動が継続しない私。

足腰を鍛える。

体幹を鍛える。

 

 

 

 

 

その勢いで、万歩計も買ってしまった。

 

 

なになに？？

万歩計って、こんなになっている！

 

 

 

 

 

 

腕時計タイプで、機能が満載で

アイホンでアプリで連動させて、

健康管理ですって・・・。

 

 

 

 

 

 

午前中、家の中で立ったまま

パソコンして、あれこれしていただけで、

3,286歩

 

 

 

 

そのあと、外出して帰って来たら、

10,494歩

おお、少し頑張りました。

 

 

 

 

 

 

やっぱり、秋のせいかしら。

昨日は、「寝ること、食べること」

本日は、健康への取り組み

 

 

 

 

 

 

日常生活から気づいて、行動して感じて

いきます。

日常を変える。

なんだか、ウキウキいたします。

 

 

 

 

 

 

11月、大阪・熊本・香川において、募集中です

 

 

※2019年11月すごい渦が巻き起こる予感。