毎日、食べること？
昨日は、オートミールパンを焼いてみました。
混ぜて炊飯器にお任せ、とっても簡単なんです。

小麦粉なし、砂糖なし。
こんな感じでふっくらです。
今回は、いただいた手作りのみかんジャム（？）をたっぷり入れてみました。
ほのかにみかんの香りと甘みです。

やましたひでこ公認
　断捨離®トップトレーナー檀葉子です。

猛暑が続いています。
日中、外に出るのは、えいや！ですが、この暑さは、精神的にもやられます。

そう、頭がぼ〜と、だるい、しんどい、
めんどくさい、やりたくない、断捨離もできない。
キッチンに立って、料理がむりとか。

室温を下げればいいということではないとわかります。
ここのところ、私も1日２回くらい、畳にゴロンと小休止します。

だから、夏休みがある。
だから、夏のバカンスがある？

そんな時に、やれない自分とか、
めんどくさがる自分とか、
やりたくない自分とかを責めないこと。
ああ、そうなんだ・・・と思うことを教わりましたね。

私たちは、周りの環境に影響されます。
気候や気温は外的な環境。
今は、ここから逃れることはできません。
 

気分の解決策は、この暑さ（夏）を楽しむことでしょうが、
子供の頃は毎日、海でしたので、楽しかったこと！
この年代になっては、プールや海は、敬遠ですし、
昔は、ビアガーデンというところに行って（飲めなくても）
夏をわいわいしたものです。


でもね、断捨離は、そんな中でも自分に一番近い環境から影響を受ける、
その大切さを教えてくれています。
暑さで気分が落ちているなら、
どんな環境だと、気分をよくしてくれるのかな？

思い切って、玄関やベランダに水をジャアジャア流して、
ついでに磨いてみるとか？
夏を楽しむ設えをしてみるのがいいのかな？
カゴやガラス食器を愛てみるとか？

めんどくさい、やる気が起きないとは、
気分ですから、変わる、変えられることですね。
この暑さもお盆過ぎまで、
そこで自分の気分がどう変わるのか？
観察しましょう。

私自身は、もう数年前から観察済みです。
生きているからこそ、環境に反応し対応して、順応していける。
その繰り返しですね。
今しばらくは、気が向くことをやればいい。
思い切って、ごろごろ、だらだらもやり尽くすのもあり。
自分を責めることなかれ！

※ 自分を責めない考え方を9月からスタートいたします。
そして、涼しいリヒトへ（次は10月の予定ですが、環境が元気をくれます）
近くの方も遠くの方もお会いできますように。

『2つの講座のご案内【断捨離の根を張り幹を太くする＆暮らしに落とし込むために】』指宿「リヒト」に行ってきました。 必ず天珠観世音菩薩様にお参りに行きます。  ここは、頻繁に飛行機雲に遭遇します。 人は、肉体と魂と精神と調和を取りたいとその…ameblo.jp