断捨離ダイエットお助けデトックススープ

ごきげんさまです。
断捨離正規トレーナーだんようこです。

実は、私断捨離始めて、1年半で9キロ体重が減ったのです。
いまだ、リバンドなし。
断捨離ダイエットは、とにかく引き算の考え方(『断捨離ダイエット』参考)
溜まった毒素をさっぱり捨てる・・・・デトックス。
お正月にちょっぴり食べ過ぎちゃった方に贈る
断捨離ダイエットのお助けスープ。

◆だんしゃりあん 知恵袋 NO5     Sharly

デトックス野菜スープ

野菜・・・・玉ねぎ、人参、セロリ、キャベツ、パプリカ、ピーマン
      カブ、大根、ねぎetc.

野菜はなんでもOKなのですが、5種類は入れましょう。
コンソメでもだしでも、コトコトお好みで煮ましょう。

それだけなのですが、
大鍋に作って、冷蔵庫にストック。

いつでもお腹がすいた時に食べますが、
その都度、味付けは、
・カレーパウダーでカレースープ
・豆乳でまろやか豆乳スープ
・トマトを入れてミネストローネ
・ラー油やキムチを入れて中華スープ

    

今日のスープには、ニンニクと菊芋、なつめ、クコの実がプラス、
カップにとってカレーパウダー振ってをカレー味にしました。    
おいしそ~。

パリエーションはいろいろ。
自分のために作ったのに、あまりのおいしさと手軽さに、
子供達も勝手に食べる、ちっともストックにならないスープでした。

冬は身体を温めるスープが一番。
余り野菜で、デトックス。  断捨離メニューとなりますね。

お試しあれ!

◆新年会参加者募集します最新ニュースより

◆2012年2月 シャーリーによる『断捨離レッスン』は、こちら ?
http://ameblo.jp/danyouko/entry-11094733255.html

◆1月のダンシャベリ会

1月14日(土)  13:00~
1月24日(火)   11:30~

参加費はランチ代  1000円ほど。
場所   薬膳レストラン「天地・礼心」http://shokuyokan.com/

参加ご希望の方は、  sharly55@mail.goo.ne.jp まで。

◆ 『だんしゃりあん 知恵袋』募集してます。
http://ameblo.jp/danyouko/entry-11128974733.html


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11月
8
1:00 PM 11/8スタート滋賀県彦根「断捨離®... @ 彦根勤労福祉会館 
11/8スタート滋賀県彦根「断捨離®... @ 彦根勤労福祉会館 
11月 8 @ 1:00 PM – 4:00 PM
11/8スタート滋賀県彦根「断捨離®めぐる実践2回コース」 @ 彦根勤労福祉会館 
 滋賀県彦根市において「断捨離®めぐる実践2回コース」を開催いたします。  関西の乙女組の方のご縁で、私、初めて滋賀県彦根市に参ります。  毎回のことながら、断捨離がご縁を繋いでくれるところに喜んで行かせていただきます。お近くの方、ぜひこの機会にご一緒に断捨離を学びましょう。   もう断捨離という言葉は、ご存知の方が多いと思います。「片づけ」です。   モノの片づけからスタートいたします。そして、こんな気持ちが片づいていくとしたら。   毎日、どうしてこんなに忙しいのでだろう。毎日、どうしてイライラするだろう?毎日、どうして疲れるのだろう?片づけても片づけても、なぜ片づかないのだろう?  いままでの、片づけ方を繰り返していても、解決いたしません。いえもっと難儀になっていくでしょう。  今の時代、片づいた家で暮らしたい。と思ったら、いままでやってきた片づけ方を問い直さなければなりません。   時代は、どんどん進化し変化しています。さらに、人生をよりよく生きるために必要な自分自身の整理、考え方、気持ちと周りとの関係。その片づけ術も含まれるのです。   それが、今話題の片づけ術「断捨離」です。   なので、ここは自分なりにとか、マイペースでとかでは、家はスッキリ片づくことはないでしょう。今から持ち替えてやるべきは断捨離です。   さあ、今の時代に必要な片づけ術断捨離をご一緒に学びましょう。そして、自分のやりたいことに進める自分を作っていきましょう。   今回は、初めてチャレンジする方にお勧めです。全員で21日間の実践シェアをいたします。   やり方は、FBによる秘密のコミニュティを作ります。そこで、毎日みんなと実践に励みます。一人じゃない、みんなでやるからモチベーションが続きます。   断捨離ベーシック講座「人生を変える断捨離」  日々の実践をサポートいたします。 日時 : 11月  8日(木)13:00~16:00             12月14日(金)13:00~16:00 本来3回に分けてお話する内容を今回は、時間を長くして2回でお話します。 会場 : 彦根勤労福祉会館             11/ 8(木)中ホール3            12/14(金)第3会議室アクセスhttp://tachibana.html.xdomain.jp/access/index.htm 参加費 : 39,960円(交通費協力金+21日間のフォロー+消費税込み)お申し込みフォーム ↓https://ws.formzu.net/fgen/S871531/   滋賀県でどんな出会いと、ストーリーに出逢うのか、とても楽しみです。  檀葉子