歳をとると筋肉痛が遅れる?

ここ1週間、

毎日かなり力仕事しています。

体力、気力があるので、

ついつい、重いモノを持ってしまったり

一人でやってしまおうとします。

 

若い時は、歩くのも大変だった

笑うのもお腹が痛かった筋肉痛がないのは

なぜかしら?

 

 

 

やましたひでこ公認

    チーフ断捨離トレーナー 檀 葉子です。

 

 

 

よく聞くのが、歳をとると筋肉痛は、数日遅れる。

それは、都市伝説であって、

急性のものと遅延性のものが

あるということらしいですね。

 

 

 

若い時は、それだけ激しいこともやってしまう。

そうすると筋肉組織(?)も激しく破壊されて

急性な痛みになる。

年齢を重ねると、自分でもやっているつもりでも、

やはりその動きは年相応で、そんなに激しくはない。

なので、遅延性の痛みがやってくるそうです。

 

 

が、遅延性にしても・・・まだこない・・。

(なんで待ってるのだ?)

先日の「住まいのダイエット」の収録の時

も、結局こなかった。

 

 

 

自分では、相当やったつもりが

実は、大したことなかったってこと!?

歳相応に、ぼちぼちだったということでしょうね。

 

 

 

日頃、口は鍛えていたけれど、

スポーツジムに契約したものの・・・全く行かず。

カラダを鍛えていました。とは言えない。

 

 

 

これって、自分はこんなに頑張っているのに・・・。

ちっともわかってくれない。

見た目はちっともかわっていない。

単なるやったような気分・・・勘違い?!

あるあるですね。

 

 

 

筋肉痛になるレベルまでは、

カラダは動いていなかったようです。

 

 

 

断捨離して、筋肉痛になることありますか?

そうすると、かなり家の土砂はなくなるでしょうね。

私も引越しで、総ざらえされて断捨離が進みます。

 

 

東京において、

やましたひでこ新刊書「家事の断捨離」シェア会とダンシャベリ会

日時:8月17日(木)10:00~12:00

   8月20日(日)10:00~12:00

 会場:東京都内(後ほどご連絡します)

参加費  4,000円

参加申し込みフォーム  https://ws.formzu.net/fgen/S50789058/

 

福岡「断捨離めぐる実践3回コース」

福岡   8月6日(日)11日(祝日、金)27日(日)11:00~14:00

9月6日(水)13日(水) 27日(水)     10:00~13:00

お申し込みフォーム ⬇

  講座の詳細

 

東京・関西のおいて

檀葉子渾身の「断捨離めぐる実践3回コース

開催いたします。

過去4年間、福岡から九州、関西と参加受講生が

述べ200名以上、その後も福岡断捨離乙女組として

コミュニティの中で断捨離を継続中。

お申し込みフォーム ⬇

https://ws.formzu.net/fgen/S41193280/

 
 
『断捨離を始めてみよう』

・8月 3日(木曜日) 10:00~12:00

詳細はこちら

http://danshari-dan.com/lp/201503/

いろいろな断捨離ブログが楽しめます。

ランキングに参加しています。

応援のぽちっ!

ありがとうございます。

  ⬇

にほんブログ村 その他生活ブログ 断捨離へにほんブログ村

にほんブログ村 その他生活ブログ 断捨離トレーナーへにほんブログ村

 


関連記事

  1. 赤ちゃんのエネルギーにはかなわないのだから。

  2. 断捨離「いのち こころ」トークショー in 宮崎

  3. 新年、元旦にやってきた思い。

  4. ”おいしい”は、今、ここの私。

  5. 「やめる」「休む」自らの決断は潔く。

  6. 日本で一番暑かった所とな!

断捨離を始めてみようよ

セミナー・講演会 スケジュール

直近のイベント
9月
12
10:00 AM 福岡9・10月「断捨離®めぐる実践3...
福岡9・10月「断捨離®めぐる実践3...
9月 12 @ 10:00 AM – 1:00 PM
福岡9・10月「断捨離®めぐる実践3回コース」 @ 大阪市 | 大阪府 | 日本
 2018福岡9・10月『断捨離®めぐる実践3回コース』関西にて、断捨離ベーシックを3回の講座にてお伝えします。なんといっても 現場は、ご自身の住まいです、今年は、テキストが変わり、いよいよ空間を意識するための視点が増えました。どうぞ、お楽しみに。 ※  9月コース   9月  12日・ 19日・10月3日 (水曜日)    10:00 ~13:00  ※10月コース   10月5日・12日・26日 (金曜日)  10:00~13:00 会場 : JR千早駅近辺(参加者の方にお知らせします)参加費:  39,960円 (昼食代込み)                                  人生や暮らしには、たくさんのコトがめぐりめぐってやってきます。本来、サラサラと流れめぐりきて、 また流れ去るものなのに、いつからそのめぐりがやってこない、滞ってしまったのでしょうか?    それは、まるで排水管が詰まっているようなもの。だったら、その詰まりを取り、流れを取り戻せばいいだけ。詰まらせたのは自分。その詰まりを取るのも自分ですね。そうしたら、自ずと自分にめぐりくる人生をもっと楽しんでいけますね。   断捨離は、実践してこそ。初めて断捨離に出会った方、再度チャレンジされる方にお勧めします。  習慣とするために21日間にこだわって、徹底的に実践をやっていきます。スッキリしたお部屋に暮らしたい。これは、誰しも思うこと。でも、片づけはしたくない。    お部屋の状態は、自分の生き方に大きく関わっています。断捨離は、お部屋をスッキリすると同時に、自分の生き方もスッキリしていくのです。今からチャレンジするのは、片づけではなく、断捨離ですから・・・。    断捨離に初めて出会った方。 断捨離に何度がチャレンジしたけれどうまくいかない。やる気が続かない。どこから手をつけていいのか分からない。自分に向き合うってどういうこと?  基礎から実践まで、一緒に学びます。  1回目・断捨離のコンセプト  〈相似象〉・断捨離のフィールド  〈空間軸〉・断捨離の整理・整頓・掃除・モノとの関係 1〜3  2回目・断捨離 環境と影響 〈空間〉・空間の機能と条件・空間、停止・麻痺・鈍化・意識 〈不要・不適・不快, 要・適・快〉・引き算のアンソロジー・「出す」の美意識とは?・ 断捨離で、運気まで上がる。 そのメカニズムとは?  仲間とのやり取りが励みとなりモチベーションが持続する、必ずやれるコースです。たくさんの断捨離仲間と共に進めていきましょう。 お申し込みフォーム ↓https://ws.formzu.net/fgen/S871531/