台湾でも美味しい食を頂き、

お彼岸の３連休も家族と食事をして、

昨日は、懇親会で頂き、

 

 

美味しいモノは、ついつい食べ過ぎて、

今年から始めたジムには、足遠く・・・。

いつの間にやら・・・1.5キロ増の体重と

なってました〜。

知らず、溜め込み進行形は身体の中でした。

 

 

 

 

やましたひでこ公認

　　　　　　チーフ断捨離トレーナー檀   葉子です。

 

 

 

 

美味しく食べることは、とても大切です。

注意すべきは、食べ過ぎること・・・。

「過ぎる」のです。　　ついつい・・・。

美味しそう・・・。

料理人の渾身の創作に負けますね。あっさりと。

 

 

 

 

そして、食べる過ぎると思考が鈍くなるのはよくわかります。

日常、考えながら暮らしている私達（たぶん？）

断捨離のやましたひでこも、

よく考えて！　自分で考えて！　

思考しましょう。

と、言われます。

 

 

 

 

数年前、そう言われて、それまで考えていなかった私は、

え？ そういえばなんとなく漫然と生きていた。

と気づきました。

なにを、どう考えればいいかわからない。

頭を使えろってことよね？

使うって？？

 

 

 

 

自分で考える。

すぐに家族や友人に、聞いたりするのではなくて、

ネットで答えを探すのではなくて、まずは考える。

 

 

 

 

そして、考え方は、

視点を変えてみるということ。

こっちから・・・見たら、

あの立場から・・・見たら、

その考えの反対は？

 

 

 

 

もちろん、なにもその手法を学ばずに、

ただ、周りの出来事に左右されて

頭の中で同じことをグルグル考えているのとは違います。

 

 

 

 

そして、それはトレーニングが必要なのです。

いままで、意識してなかった小さなことから

あっちからこっちから、その反対は？

と考えてみる。

 

 

 

 

たとえば、それは、もったいないけど、なにがもったいない？

そのモノは、あったら便利だけど、なかったら？

これは、取っていたらいつか使うかもしれないけれど、

いつかって、いつ？

 

 

 

 

考えるとは・・・視点を変えて考える。

今自分がもっている価値感を否定して考えてみる。

常識を疑ってみる。

と言うことなのです。

 

 

 

 

もう、ここ６年くらいそのことを考え続けてきましたね。

正解とか問題解決とかは別のこと、考えれば考えるほどに、

気持ちに影響してきます。

そうすると思考や気持ちの中に、

川の流れのようなことが起こってくるのです。

 

 

 

 

 

 

 

いろいろな断捨離ブログが楽しめます。