これは・・・まだ我慢です。

 

断食の後は、回復食が大切だそうです。

だから、断食の後のスケジュールも

ちゃんと考えていなければ、

会食とかあったら、おじゃんです。

だから昨年もこの時期になったのでしょう。

体重は、５日間で2,5キロ減ですね。

 

 

 

やましたひでこ公認

　　　　チーフ断捨離トレーナー 檀 葉子です。

 

 

 

私の断食は、体重を減らすことではありません。

まずは、余計なモノを出すことです。

体のリセットになるので、次食べ始めた時に

どんなものを食べるかが重要になるそうです。

 

 

 

リセットしたので、体に入れるものを吟味して

食べるモノがカラダに合うか精査されていくような。

過去３回、かなり食べるものが変わってきました。

自分の食べたいモノの中の質がグレードアップするようです。

内在智がより発動しやすくなる。ということでしょうか？

 

 

 

いえね。歳を重ねると、以前のように量はいらなくなる。

三食、食べなくてよくなる。

少なくてお腹いっぱいになるので、

なるべく余分なモノは入れたくない。

そんな感じなのです。

 

 

 

 

これってね。

断捨離して、大量のモノを出した。

その後の暮らし方ですね。

部屋から大量のモノが出て行って、

スペースに余裕ができた。

さて、見ているうちに何か置きたくなる。

何を取り入れて置くか。

そこが大切ですね。

 

 

 

自分が置きたいモノは何？

それは本当に必要？

それは本当にふさわしい？

それは、活かしきれる？

 

 

 

「回復食」ならぬ「回復間（かいふくかん）」

とでも名付けましょうか？

捨てる時に散々悩み苦しんでますから・・・

大丈夫。　内在智は、ちゃんと発動していますよ。

 

昨日から・・・大根一本、だだ茹でるだけ！

ああ、美味しい！