テニスボールとフォームローラー
どうゆう組み合わせかって？
痛いと感じた時は、これでと
教えていただいたのです。
やましたひでこ公認
断捨離®トップトレーナー檀葉子です。
先日、行ってみた近所の整骨院
痛いと感じるのは、大概が筋肉のしこりだそう
筋肉に筋膜があって、同じ姿勢や脚をくんだりしていると
筋膜はねじれ、しこりができてしまうと、
テニスボールは、お尻の痛みに、
フォームローラーは、全身に
１時間くらいは、ゆすってもらうのだけど、
そのあとは、日常自分でのケアが必要だとか、
テニスボールは、気持ちいいけれど、
フォームローラーは、まだ使いこなせない・・。
初め痛かったところから、場所が移動しているから
やっぱり筋肉なんだろうと思うけれど。
その時に頭をよぎるのが、
揉んではいけないさとう式リンパケア、
何度かお話しも聞いたし、
その素晴らしさも体験したけれど、
身近にないということ。
これも、セルフケアに違いないのだけど、
耳たぶ回ししか、できないし・・・。
とにかく、やましたひでこが絶賛する空理論
身体空間も住空間もこの空理論。
空理論は、断捨離の空間理論
ひでこさんが天才的な佐藤先生の理論を
私たちに通訳、解説してくださるよう。
さらに、10月の北海道、素敵でしょうね〜。
美味しいものも満載のはず。
帯広へ飛んでいくのもいいですね！
10月30日（日）帯広 13:00~17:00
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今年後期のリヒトでの講座です。
※リヒトにおいて「断捨離メクル集中コース」
・ 9月24日（土)・25日（日)・23日チェックイン
・10月22日（土）・23日（日）・21日チェックイン
・11月26日（土）・27日（日）・25日チェックインhttps://ws.formzu.net/dist/S21405082/
※2022年9月「断捨離®メクル実践３回コース」
対面講座は、終了しました。
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9/７（水）・13（火）・27(火）10:00~13:00
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