5時に起床した朝。

外は、真っ暗。

凛とした空気を味わうことができた。

福岡は、雪はなく、風もなく、

ただ、空気が凍てついている。

 

暖房を消して、朝から断捨離すると、

身体は一日暖かい。

 

 

 

 

やましたひでこ公認

　　　　　チーフ断捨離トレーナー檀  葉子です。

 

 

 

 

下の子２人が同時に通っていた幼稚園の頃、

長崎で、我が家は稲佐山の反対側で、

かなり急坂の上にあったのです。

冬は、幼稚園バスを断って、この坂をかけ下り、

幼稚園まで送っていきました。

（こんな感じの坂）

朝、送り届けての帰りは、ひとりこの坂を

登るわけです。

かなりの前傾姿勢で登り続けます。

すっごく、身体が暖まりました。

そうすると、日中は暖房要らずで、過ごせました。

 

 

 

 

その感覚が忘れられず、

冬は、運動するに限ります。

身体の中から、発熱させる。

とっても、気持ちいいです。

 

 

 

 

私の今年の課題は、筋力アップ。

昨年は、めったに風邪を引かないタイプだったのに、

４回も引いてしまって、

おまけに、捻挫で５ヶ月くらいかかったのです。

「ああ、今年は病院にお世話になりました。」

 

 

 

 

筋力が落ちて、免疫力が落ちている。

そう感じてました。

筋力アップは、マシンを使うのが

より効率がいいとは、聞いていました。

ジムは、若い方が通うものかと思っていたけれど、

プラチナ(シルバー改め）エイジこそ、

トレーナーさんとやる方が、

安全で効果的だということ。

 

 

 

 

ところが、同じ場所で、同じことを繰り返すのが苦手。

飽きっぽい！

 

でもでも、私の課題は免疫力アップ、健康増進。

いつかと思っているだけでは、ひとりではやらない、やれない。

 

 

昨日は、数件のジムを見て回り・・・

ここに決めました！

どこもやってる新春キャンペーン！

「入会金無料！」

決めては、トレーナーの方が

イケメンの元気なお兄ちゃんだった〜〜！

 

 

 

 

いえ、それだけではありません。

・・・その担当してくれたイケメン君、

お名前が「や・ま・し・た」君。

どうよ！？　ここしかないでしょう。

 

 

 

 

ああ・・・自己管理、自己管理。

モノも、身体も、ココロも自分の責任。

だれのせいでもありません。

日々の自己管理、メンテナンスのみですね。

 

 

 

 

※2017 福岡の『断捨離めぐる実践3回コース』

「キッチリ・スッキリ学ぼう断捨離実践コース」を

改名して新たな気持ちでのぞみます。

2月7日、14日、28日の火曜日。　　満席になりました。

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