東京は雨。
いつもながら、東京に行く時は
傘は持ち合わせない。
荷物は最小限。
そして、羽田空港でずっと食べたい
と思っていた「卵ごはん」屋さんで遅い朝食。
卵かけごはんなんてね。
昔は、毎日食べれる食事。
どれを、手抜き？なんて思われると
思っていたかも。
やましたひでこ公認
チーフ断捨離トレーナー檀 葉子です。
昨日は、「ニューロサイエンス・メソロドジー」
精神科医の高 講師より脳機能の研修を受けます。
本日は「集中力」のお話。
集中するとは？
１、選択
２、排除
３、統合
だそうです。
多くの情報から、必要なものを素早く選び出す、
その他を排除し・・・、
選び取った情報を組合わる
その作業を継続する力。
う〜〜〜ん。
「断捨離」で・・・やってますけど。
断捨離って、やっぱり脳のトレーニング。
だから、思考が片づき、クリアになっていくのかしら？
マルチタスク＝複数の作業を同時にすること。
集中力のために、脱マルチタスクを勧められました。
仕事をしながら，メールを見るとか、
同時にいくつもの家事をこなすとか。
一つのコトに集中しないことです。
これは、かなり脳を疲労させる
仕事の内容によっては脳に損傷を与えるようです。
仕事、やらなければならないことを絞り込む。
コトを断捨離していく重要性を感じました。
ちょうど、先日のブログ
で書いたように
私もそのことを始めているところでした。
こんな言葉もでましたよ。
集中することで、
ヒトは幸福感を感じるのです。
集中するために・・・減らす。
断捨離ですね。
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